心理スペース「ぽれぽれ」

いよいよ、秋めいてきました。

日中は、まだまだ暑いものの、夕方あたりから涼しい風が入ってくるようになり、明け方には寒いぐらいのときもあります。

夏の疲れも出だして、休み明けに動く、つらいシーズンの到来でもあります。


不登校になりやすいのも、ゴールデンウィーク明け、夏休み明けです。のびたこころが締まりきらなかったり、乱れたリズムが、取り戻せなかったり。また、そもそも秋は、寒暖の差もあって、不安定になりやすいのです。

高齢の方や、子どもさんたちの、からだやこころの様子に目をむけてあげてください。

車を運転する時も、急発進、急ブレーキは、車に負担をかけます。調子と相談しながら、そろそろと発進するようにしてみてください。だるいからと、ダラダラするのも、かえって重くさせてしまいます。ストレッチや散歩などで、アイドリングをしてみてください。

こころやからだも、四季に合わせて変化していきます。一定なもののように扱わないで、上手に変わっていってみてください。


もちろん、高齢の方や子どもさんだけでなく、ご自分のこともケアしてあげてくださいね。



秋のものを食べるのも、いいかも。