2011年07月31日

うまくいかないときは

 うまくやろうとがんばっていても、うまくいかない時もあります。


 そういうときは、「そういう時もある」ことを受け入れましょう。


 うまくいくのが当たり前だと思うと、しんどくて、つらいです。



 いい時もあるし、そうでない時もあります。


 調子がいい時もあるし、悪い時もあります。


 やさしくできる時もあるし、難しい時もあります。


 まぁいいじゃないですか。



 できるだけ、人に当たらない努力はしましょう。


 調子が悪いから、何をしても、何を言ってもいいというものではないから。


 そのためには、少し距離を取る方がいいのかもしれません。


 それは、嫌うこととは別問題です。


 愛を持って、少し遠ざかりましょう。  


Posted by いなまつゆか at 19:15Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2011年07月30日

クールダウン

 我が家は、あまりエアコンを使わないので、パソコンが疲れ気味です。


 扇風機と、下に敷いて冷やすマットを買いました。





 小さな扇風機が意外と涼しいです(わたしも、おまけに)。



 あたまやこころも、ホットになってきたらクールダウンしたいもんだと思いました。
(うまいこと、いうた?いや、ほんとにそう思ったんですって!)


 扇風機代わりに、ゆっくり呼吸して、おまじないを唱えましょうか。

 「ありがとう、愛してる」  


Posted by いなまつゆか at 18:57Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2011年07月29日

虐待防止

 今日は、午後から研修に行ってきました。


 本当は午前からあったのですが、仕事があったので、午後だけでもと思い、参加しました。


 テーマは、「虐待防止における地域の役割」です。


 重い、難しいテーマです。


 地域においても、助けたいと思いながら、どこまで踏み込んでいいのか、悩む人が多いかもしれません。


 通報は、相談と同じだという言葉がこころに残りました。


 虐待かもと気になる場合は、相談するつもりで、まずは市町村に通報してみてもいいかもしれません。



 虐待と間違われた方は、いい気分はしないでしょうが、それだけ子どもさんを大事に思ってくれる人が近くにいてくれるのだと、思ってくださるとありがたいです。


 
 子どもたちは、世界の宝ですから。  


Posted by いなまつゆか at 18:46Comments(0)子育て・自分育て

2011年07月28日

抱きしめたい

 今日は、香寺で仕事でした。




 わくわく広場こうでらさんの、子育ての講座です。

 テーマは、「こころとからだのほぐし方」~楽しく子育てをするために~。


 たくさんの子どもさんが参加して下さっていて、テンション上がりましたアップ


 イメージトレーニングをするとき、お母さんが目を閉じていると、「お母さん、目あけて~」と言う子どもさんがいて・・・。


 お母さんが、何度かすきをねらって、目を閉じようとするのですが、許してくれません。


 か~わ~い~!!メロメロ


 みんな、もうほんまかわいくて、抱きしめたくなりました。

 (がまんしたけどね)


 そんな、かわいいエピソードもありましたが、基本的にはよく聞いてくださっていて、全然じゃまではありませんでした。


 小さいお客さんたち、どうも、ありがとうございます。
  


Posted by いなまつゆか at 19:42Comments(0)子育て・自分育て

2011年07月27日

絵力を観た

 今日は、午後から姫路市立美術館にベルギー絵本作家展を観てきました。

 


 


 ガブリエル・バンサンなど、好きな作家さんが、たくさんベルギーから出ているのだとは知りませんでした。



 原画には、パワーを感じました。


 言葉はないのに、絵から気持ちがにじみ出て来ています。


 すごいです。


 感激しました。



 死や老い、自立など、重く深いテーマを、扱っているものも多く、しかもネガティブではないので、子どもたちにも、大人たちにも、読んでもらって、感じてもらいたいなぁと思いました。  


Posted by いなまつゆか at 20:02Comments(0)子育て・自分育て

2011年07月26日

見方変えれば

 今日は、大学最終講義でした。


 

 いつも見慣れた、そして、よくブログにも載せるアングルなのですが、あんまり空が青いので、思わず撮りました。



 帰り、いつもはあまり乗らない51番のバスに乗って帰りました。


 高台から、同じ明石大橋が見えるのですが、全然趣が違って見えました。



 同じものでも、視点が変われば、違うもんだなとつくづく感じました。  


Posted by いなまつゆか at 20:10Comments(0)コミュニケーション

2011年07月25日

嫌も大切に

今日は、三重県の久居というところで、仕事でした。

津市教育委員会の人権教育ステップアップ事業「人権保育講座Ⅰ」です。


タイトルは、「こころを元気にするコミュニケーション」でした。


最後の振り返りで、難しかったことや嫌だったことなどもシートに書いてもらいました。


ポジティブな気持ちも、ネガティブな気持ちも、大切な気持ちです。

ことさらに大きく扱う必要もありませんが、なきものにするのもどうかと思います。


受け入れ、存在を許してあげてほしいと思います。
  


Posted by いなまつゆか at 17:49Comments(0)コミュニケーション

2011年07月24日

SONGS

 昨日は、夜一人の時間があったので、ドリカムが震災後にNHKの「SONGS」に出たときの映像と、マイケルジャクソンの「This is it」を観ました。


 無音好きで、一人の時はあまり音楽も聴かず、テレビも観ないのですが、なんだか聴きたくなったのです。


 ドリとマイケルの音楽には、愛があるな~と思います。


 うまい、とか、いい曲、とか、元気出る、とか。

 もちろん、そうなんだけど。


 愛を感じるんですよね。


 フィールドは違いますが、わたしも同じことをしたいんだと思います。


 だから、励まされるのかな。


 力もらって、また明日からやっていこうという気になれます晴れ  


Posted by いなまつゆか at 19:10Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2011年07月23日

にらむ犬

 昨日、娘と出かけるとき、2階の窓から視線を感じました。


 お父さんも出かけ、わたしたちも、ということで、「自分だけ置いていくのか~パーンチ」的な目で、ピースがじーっと見ています。


 最近、とみにさびしがり屋なピースです。


 わたしが忙しいせいもあるんでしょうね。


 10歳になったピース。


 年を重ねると、子どもにかえると言いますが、子どもの頃の方が、留守番できていたように思います。


 というか、いつおとなな感じだったっけ?


 永遠の3歳児のピースです。


 

 今日は、かあちゃんと、ちょっとだけボールであそんだぞ!  


Posted by いなまつゆか at 19:58Comments(0)子育て・自分育て

2011年07月22日

ハリーとともに

 昨日、ハリーポッターの記事を書いたのですが、うまくアップできてなかったみたいですね。


 映画「ハリーポッターの死の秘宝」3Dを観てきたのです。


 3Dのかいがあるように思いました。

 映像が美しかったし、できも素晴らしいと思いました。


 ファンである娘とわたしは、とうとう終わることを惜しみつつ、帰ってから1(賢者の石)をDVDで観ました。


 いや~ちっさい!!みんな。

 子どもやん。


 でも、作品自体は、最後は最初に戻っていく感じで、ここもつながっている、あそこもつながっているって感じです。


 やはり名作なんだな~と思います。



 ハリーとともに長い長い旅をしてきた気分ですが、それも終わりです。


 お疲れ様ですね。


   


Posted by いなまつゆか at 18:51Comments(0)子育て・自分育て

2011年07月20日

全開ガールのプライド

 ドラマ「全開ガール」を観ました。

 しかも、2話から(1話見損ねました)。


 なかなかおもしろいです。



 新垣結衣扮する主人公の人を見ていて、プライドの高い人は大変だなぁと思いました。


 プライドの高い人は、正直になれない。


 助けてもらうと、負けた気になる。


 意地を張るので、ごめんなさいやありがとうがなかなか言えない。

 

 結局、自分の事しか考えていない。



 人との関係が難しくてしょうがないですね。


   


Posted by いなまつゆか at 20:38Comments(0)コミュニケーション

2011年07月19日

充電

 今日は大学だったのですが、午後に警報が出たために、午後の授業は休校となりました。


 ワークの翌日が、丸一日大学というハードな予定だったのですが、思わぬ時間をプレゼントしてもらいました。


 少し、からだを休めたり、たまった仕事を片づけたり、本を読んだりという時間が持てて、充電できた気分です。



 とはいっても、台風の影響ですので、被害がないように祈るばかりです。  


Posted by いなまつゆか at 18:27Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2011年07月18日

バランスを感じて

 ワーク無事終了しました。

 

 すてきなメンバーに恵まれて、いいグループになりました。


 ワークの間中、いつもトレーニングしている、DVDのヨガの先生が、「バランスをとろうとしないで、バランスを感じて」と言ってくださっている言葉が、こころの中で繰り返し繰り返しきこえてきました。


 おかげで、とても安定してすごすことができました。

  


Posted by いなまつゆか at 17:46Comments(0)コミュニケーション

2011年07月17日

深まる

ワーク2日目です。

気持ちを伝え、受けとりあうなかで、少しずつ思いが深まってきています。


ゆっくりとやり取りをすることは、日常ではあまりないことなので、非日常を楽しんでいます。
  


Posted by いなまつゆか at 17:27Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2011年07月16日

ワークショップ

東播磨カウンセリング研究会の夏のワークショップが始まりました。


今年は、赤穂ハイツが会場です。


海をながめながら、出逢いを楽しんでいます。
  


Posted by いなまつゆか at 22:15Comments(0)コミュニケーション

2011年07月15日

発達障がいを抱える人たちの勉強法

 軽い発達障がいがあるような人たちとの付き合いが多いので、勉強法をいろいろと考えます。


 特徴にあわせて工夫すると、乗り越えにくかったことをクリアできたりするのです。


 それは、驚くほど単純なことから、訓練がいることまでさまざまです。


 彼らから、何がつらく、何が難しいのかをリサーチして、乗り越える手立てを打って行きます。


 前は、なかなか書くのが難しかった人も、きれいに書けるようになったりもします。




 自分をだめだと思ってほしくないのです。


 できなくても、だめじゃないし、できないと思い込んでいることも、工夫すれば結構できることもあるのだということを知ってもらいたいのです。




 おかげで、最近中学や高校の勉強をする機会が増えました。


 テキストが、あまりにも説明が詳しいのに驚きます。


 これが意外と、情報量が多すぎて、わからなくさせてしまったりします。


 最低限の情報に書き換えて、これだけ書けるとまるになるよ、というところまでサイズダウンすると、書けるようになったりします。




 できなかったことができる。


 その瞬間は、感動もんです。  


Posted by いなまつゆか at 19:03Comments(0)子育て・自分育て

2011年07月14日

高みへ

 今日は、三木でキャンパスカウンセラーの仕事でした。


 

 空がきれいでしたね~

 ここの風景が大好きです。


 少し高台になっているので、空が広いのです。


 高い所から風景を見るだけで、こころが広がって行きます。


 こころが広がると、問題は小さくみえます。


 悩んでいるときは、ぜひ、高いところに登ってみてください。  


Posted by いなまつゆか at 19:03Comments(0)

2011年07月13日

おきてを作ろう

 マルモのおきてではないですが、家庭内にもルールを作ってみませんか?


 わたしは、「我が家ルール」と呼んでいます。


 たとえば、うちなら、

 「ない」「無理」は言わない。・・不安をあおり、可能性を絶つ言葉を禁句にしています。

 「ごはんいりません」連絡は、できるだけ早めに。・・・買い物に行く人、ごはんを作る人に思いやりの気持ちを持つため、むだをなくすためです。


 飲み会に行く人は、12時までにまともな状態で帰るか、泊まること。・・・・早く寝ないと、次の日の仕事に響く人がいるため。そして、あまり遅くなって、家族に心配をかけないため。

などなどのルールがあります。


 よそさんからは、家でぐらい自由にしたい、とか、おたくの奥さんは厳しいんだねとか、いろいろ言われますが、やりたい放題したあげく、家族から白い目でみられたり、同じようなけんかが繰り返されたり、嫌味を言われたりするよりいいのではと思います。


 我が家ルールのおかげで、わたしたちは仲良く楽しく暮らしていけるのです。
   


Posted by いなまつゆか at 18:38Comments(0)子育て・自分育て

2011年07月12日

しゃあないしゃあない

 今日は、大学でした。

 


 前期、大学の日は、朝出発が早いのですが、がんばって行く前に干した洗濯物が、雨に濡れてしまいましたガーン (力抜ける・・・)


 しゃあないしゃあない。
 

 (大阪弁で、しょうがないってことなんですが、ニュアンスが通じるかしら?

 あきらめるっていうより、なんだろう?軽く蹴散らす感じ?)




 こんな日もあります。


   


Posted by いなまつゆか at 20:22Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2011年07月11日

夏も動こう!

 今日は、相生で仕事でした。

 キャンパスカウンセラーの仕事です。

 学校はだんだん夏休みモードに向かっています。


 ようやくの夏休み、ゆっくりしたい人も多いことでしょう。


 しかし、ずーっとゴロゴロ、ボーっとした毎日を過ごしていると、だんだん動くのが嫌になります。


 からだも頭もだんだん鈍くなっていきます。


 そうなると、9月を迎えるのがつらくてしょうがなくなりやすいです。


 暑いけれども、活発に動いてみましょう。


 その方が、実は楽なんですよ。  


Posted by いなまつゆか at 19:27Comments(0)子育て・自分育て
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