2010年09月30日

今を生きる

 今日は、神戸市北区で仕事でした。


 「ストレスとの付き合い方」がテーマです。


 こころの仕組みは、複雑だといえば、複雑だといえますが、簡単な部分もあります。


 上を向く、笑顔を作る、それだけで、少し前向きになりやすくなります。


 特に空を見るのはとてもいいことです。


 空を眺め、微笑み、ゆっくり呼吸する。


 それは、「今を生きている」ということでもあります。


 過去をあれこれ考えず、未来を思い悩まずに、今ある空を喜ぶ。


 今日の夕方は、ほんのちょっぴり青空を見つけることができました。


 ちょっぴり、しあわせな気分になってきます晴れ  


Posted by いなまつゆか at 18:14Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年09月29日

絵本講座終了!

 今日は香寺で仕事でした。




 天気がよくて、風景もすばらしく、気持ちよかったです。


 親子読書活動支援者養成講座、絵本を使ったプログラム作りです。


 県内各地を回って、本日8回目、とうとう最終回となりました。


 大変かな、しんどいかな、と思いましたが、やってみれば、楽しいことが満載の8回でした。


 それもこれも、積極的にかかわってくださった、参加者の子育てインストラクターさんや絵本の読み聞かせボランティア、他子育てに関わる皆さんのおかげです。


 ともに8回まわった担当者さんとは、同志という感じで、最後ガッチリ握手を交わして帰ってきました。


 彼女とは、まだまだ仕事が続きますが、固い絆を結ぶことができて、これからもいい仕事ができそうな気がします。  


Posted by いなまつゆか at 19:06Comments(0)コミュニケーション

2010年09月28日

成長がみえる

 今日は大学でした。




 始まったばかりで、今はコミュニケーションが未熟な彼らですが、演習を積むうちにどんどん成長していきます。


 成長がみえるのは、うれしいことです。


 日曜にほっとの会がありましたが、そこでもたくさんの成長がみられて、感動しました。


 たとえ障がいやうつ病を抱えていても、大人であっても、じっくり、ゆっくり、時間をかけてトレーニングを続けていくと、成長は確かにあります。


 このことは、本当に希望だなぁと思います。  


Posted by いなまつゆか at 19:12Comments(0)子育て・自分育て

2010年09月27日

相生

これから相生で仕事です。

雨が降って来ました。

しっとりとして、雨もいいものです。

内海のせいか、波は穏やかです。


こころも波立つのは仕方ないことですが、波を穏やかに保つと、割合楽なのです。

そういう穏やかな波をイメージするのも、効果的です。
  


Posted by いなまつゆか at 16:46Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年09月26日

ゲゲゲ終了

 大好きだった「ゲゲゲの女房」が昨日終わってしまいました。


 たぶん第1回から欠かさず観てきたと思います。


 ちょっとなぁと思う回は一度もなかったし、まんまと泣かされ、笑わされ、感動させられました。


 同じく大ファンの息子と、明日からゲゲゲなしで、どうやって生きていこうと思案しています。


 終わり方は難しく、いいものでもなかなかよかったと思える作品は少ないですが、ゲゲゲの最終回はとてもすばらしかったし、うまいね~と思えるものでした。


 だからさびしいけれど、続きも観たくない気がしています。


 たくさんの感動をありがとうって言いたい気持ちです花まる  


Posted by いなまつゆか at 19:55Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年09月25日

ポートピアホール

今日は、日本音楽療法の学会に行きました。

会員ではなく、一般参加です。

シンポジウムあり、音楽劇ありと、盛りだくさんな午後でした。

音楽で元気になれるって、本当に素晴らしいです。

  


Posted by いなまつゆか at 19:05Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年09月24日

相生

今日は、相生でキャンパスカウンセラーの仕事です。

職員研修で、自傷行為への対応についてお話しし、共に学びたいと思っています。

リストカットや薬を多量に飲むことなど、重い難しい問題ですが、大切なことだと思っています。
  


Posted by いなまつゆか at 13:46Comments(0)子育て・自分育て

2010年09月23日

月とだんご

 昨日、天気が悪くて、お月見ができず、月見だんごも食べ損ねてしまいました。


 「月は見えなくとも、だんごは食べられる!」と意気込んでいたのですが・・

(だけど、会議中においしい和菓子をいただいたので、文句は言えません。)


 今日お散歩が遅かったので、月を眺めることができました。


 明るくて、大きなお月様でした。


 空を見上げるだけで、楽しい気持ちになるのは、不思議ですニコニコ   


Posted by いなまつゆか at 20:08Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年09月22日

ちゃんちゃん焼き

今日は、神戸で会議でした。

ひょうご親学習プログラム改訂版の相談です。

いっぱい頭を使いました。

夕食のちゃんちゃん焼きが、お腹にしみます。

おいしいです。
  


Posted by いなまつゆか at 19:32Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年09月21日

嬉野→学園都市

今日午前中は、社の嬉野台生涯教育センターで仕事でした。

うれしの学園生涯大学、高齢者の皆さんの大学での講師です。

「豊かな人間関係づくり」がテーマです。

とても熱心に、コミュニケーションの練習をしてくださいました。

午後は、大学の授業の1回目でした。

こちらも、前向きな雰囲気で、これからが楽しみです。
  


Posted by いなまつゆか at 19:09Comments(0)コミュニケーション

2010年09月20日

寝屋川

今日は、寝屋川で仕事でした。

寝屋川市駅のホームから見た空です。

つどい広場「ゆう」のスタッフさん対象の研修です。

相談がテーマで、相談に乗る練習をしてもらいました。

アットホームな雰囲気で、楽しくやれました。

上手にやることより、いい雰囲気でやることが大切です。

その方が、ほっとしますよね。
  


Posted by いなまつゆか at 18:21Comments(0)コミュニケーション

2010年09月19日

ランチ

 今日は、ランチにパスタとピザを食べました。




 おいしくて、お腹いっぱいになりました。


 何より、日曜なので、子どものお客さんがいっぱいで、それに癒されました。


 子どもが小さい頃は、早く大きくなってくれ~と思っていましたが、子どもたちが大人になってしまうと、子ども連れで動いていた頃が、ちょっぴり懐かしくなります。  


Posted by いなまつゆか at 18:50Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年09月18日

謎好きの謎嫌い

 「熱海の捜査官」最終回を観ました。


 あ~ん???


 どういうこと???


 すっきりしないこと、この上ない。


 謎が好きなうえに、解明しないと嫌という、この性分ガーン


 多分、この性分ゆえ、心理の世界に足を踏み入れてしまったのだと思います。


 君が観せるからだ、責任とってくれ~などと、息子に八つ当たりしつつ、インターネットをさぐり・・・もう1回観て・・・


 うーん、だいたいわかりました。・・かな?


   


Posted by いなまつゆか at 19:08Comments(0)子育て・自分育て

2010年09月17日

まみれる大切さ

今日は、宝塚で仕事でした。

絵本の指導者養成講座です。

10時から16時半までの長時間ですのに、皆さん楽しそうに取り組んでくれました。

子育てもそうですが、大変なこと、しんどいことでも、覚悟してかかっていけば、逆に楽しめます。

避けて、逃げてやると、つらいだけなのです。

血と汗とおしっこと...いろんなものにまみれながら、笑ったり、怒ったりしながら、しっかりと関わることです。

そうしたら、得られるものは、無限にあります。
  


Posted by いなまつゆか at 20:37Comments(0)子育て・自分育て

2010年09月16日

今日は、三田で仕事でした。

介護うつがテーマの3回目です。

「ここちよい人間関係のために」どうしていけばいいか、考えていきました。

3回目で仲良くなっていることもあって、始まる前から情報や意見を交換しあえて、とてもいい学びの雰囲気で、楽しく、幸せでした。

帰って来て、雨上がりに散歩に出たら、虹が出ていました。

ハナマルな気分の1日でした。

  


Posted by いなまつゆか at 19:46Comments(0)コミュニケーション

2010年09月15日

親業

 今日は、理事をしている明石のNPO法人みっくすで、お母さん方対象に話をしてきました。


 皆さん、熱心に聴いてくださって、ありがたかったです。


 親をするって、大変なんだなと思います。


 特に小さい子どもを持つ親御さんは、親暦が短いですから、とまどうことも多いだろうと思います。


 皆さんはビギナーですから、わからないことが多いのも当たり前。だんだん子どもさんとの付き合いを増やしていくなかで、理解を深めていったらいいんですよとお伝えしています。


 理解しようとする態度が大切です。


 わかろうとしないまま、ずるずると時間が流れていっても、親業の熟練は難しいです。


 親業は大変で、苦しい。だけど、前向きに取り組めば楽しいことがいっぱいです晴れ

 

   


Posted by いなまつゆか at 19:32Comments(0)子育て・自分育て

2010年09月14日

理由がある

カウンセリングは、お話しを伺う仕事です。

理解しようと努めていると、どの行動にも理由があることがわかってきます。

大人でも、子どもでも、一見不可解に思える行動に、その人なりの理由がちゃんとあるのです。

やっかいなのは、それが本人にもわからない場合があることです。

周りや本人が理由に気づいた時、事態は解決に向けて進んでいきます。
  


Posted by いなまつゆか at 19:00Comments(0)コミュニケーション

2010年09月13日

篠山

今日は、篠山で仕事でした。

福祉委員さんの研修です。

身近なところで役に立つ対人援助技術、コミュニケーション術についてお伝えしました。

名刺交換の際に、名刺の写真で、デカンショ祭りについて知りました。

すごく立派なお祭りですねぇ。

一度見てみたいと思いましたが、お盆の頃だそうで。

うーん残念!

鹿児島にいるかもしれません。

  


Posted by いなまつゆか at 19:04Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年09月12日

のらりくらり

 フェルデンクライスのエクササイズを、ほぼ毎日やっているせいもあって、さらにがんばらないようになった気がします。


 力を抜いて、休み休み生きていても、やっていけることがわかってきました。


 もともとは、ゆっくりが得意で、のそのそ生きていました。


 その反面、頑張り屋の面も昔はあって、結構無理していた時代もあったように思います。


 今はハードなスケジュールの割に、のらりくらりと生きています。  


Posted by いなまつゆか at 17:27Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年09月11日

ほどよいサービス

 今朝のテレビで、格安のエコノミーとファーストクラスの空の旅の体験を比べていました。


 格安は、狭さがちょっとつらいかなぁ・・


 ファーストは、広さは申し分ありませんが、なんだかサービスが行き届きすぎて、落ち着かない気がしました。


 フルコースのディナーのような食事も、眠りたいといえば、シートにベッドメイクまでしてくれることも、少し重たく感じてしまいました。


 お世話され慣れていないのかもしれませんね。


 わたしには、もう少しあっさりしたサービスがあっているようです。


 ほどよいサービスって、人によって違うから難しいですね。


  


Posted by いなまつゆか at 19:38Comments(0)子育て・自分育て
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