2008年12月31日

よいお年を

いよいよ大晦日。

お煮しめも作り終え、あとは紅白を待っばかりです。

いつもかなりスタンダードな年越しです。

今年は不思議なくらい落ち着いた暮れでした。

来年は、明るい年になりますように。

どうぞ、よいお年を!
  


Posted by いなまつゆか at 17:45Comments(0)コミュニケーション

2008年12月30日

言葉

歌番組を観ています。

年々司会者の数が増えますね。

そのせいか、歌のメッセージや歌う気持ちを言葉にしすぎるのが、歌好きとしては、もったいなく思ってしまいます。

歌から、それぞれの人が感じ取るよさを奪われているように思うのです。

言葉にしないよさもあるのではないでしょうか。
  


Posted by いなまつゆか at 22:24Comments(1)コミュニケーション

2008年12月29日

歌い納め

娘とカラオケに来ています。

二人で、4時間。どちらも普段歌うことに飢えているので、まるでオアシスです。
  


Posted by いなまつゆか at 14:44Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2008年12月28日

お休み

昨日で、今年の仕事は終了です。

健康に恵まれたこと、たくさんの皆さんに支えられたことに深く感謝しています。

しばし休んで、リフレッシュして、また仕事に励みたいと思います。
  


Posted by いなまつゆか at 17:57Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2008年12月27日

ほっとの会

 今日は動作法を学ぶ会「ほっとの会」でした。

 久しぶりの人もみんな来て、全員参加となりました。


 わたしも久々にからだがほぐれて、身もこころも軽くなりました。


 次回は来年、1月24日(土)13:30~

 播磨町野添コミュニティーセンターです。


音符日々の生活向上委員会No.8
「からだをほぐしてみる」  


Posted by いなまつゆか at 23:51Comments(0)東播磨カウンセリング研究会

2008年12月26日

どうもありがとう

 ドラマ「相棒」を見ていると、水谷豊さん演じる右京さんが、話を聞いた後、「どうもありがとう」とよく言っています。


 右京さんが、誰にでもていねいな言葉を使うのが好きなのですが、特にこの「どうもありがとう」にしびれますメロメロ

 刑事ドラマで、警察の人が話を聞いて、「どうもありがとう」というシーンはなかなか出てこないですよね。


 右京さんは、しょっちゅう言っています。しかもそれは、だいたいヒントをもらったときなのですね。


 わたしもまねして、スーパーのお肉屋さんで、お肉を受け取るときに、「どうもありがとう」と言ってみました。

 いい感じですOK


 音符日々の生活向上委員会No.7
「『どうもありがとう』という」  


Posted by いなまつゆか at 18:32Comments(0)コミュニケーション

2008年12月25日

期待はずれの雨

 今日は朝から曇っていたので、天気予報を調べてみたら、曇りから晴れていきそうな感じでした。


 それなら、と洗濯物を外に干したのに、雨がぽつぽつと・・・雨 叫び


 あわてて、取り込んで部屋に干しました。

 結局晴れたのは、午後遅くでしたね。


 予報が当たるものと期待してしまうと、がっかりしますね。

 天気予報は、あくまでも予報。はずれることも、ずれることもある、と思えば、「まぁ、そんなもんだ」ですみます。


晴れ日々の生活向上委員会アイデアNo.6

「期待しない」  


Posted by いなまつゆか at 17:59Comments(0)コミュニケーション

2008年12月24日

メリークリスマス!

 クリスマス、おめでとうございます。


 子どもたちも大きくなって、それぞれの場所ですごしていて、わが家は静かなクリスマス・イブを迎えようとしています。


 光が増えるこの日が大好きです。


 世界中に、光と笑顔が満ちますようにピカピカ

 平和が広がりますように星


プレゼント日々の生活向上委員会アイデアNo.5
「世界のために祈る」


 


   


Posted by いなまつゆか at 17:59Comments(0)コミュニケーション

2008年12月23日

年賀状作り

 今日は年賀状作りをしました。

 パソコンと格闘しますが、取り込んだ画像の編集がうまくいかなくて、時間がかかりました。


 毎年家族全員の一年の抱負を書いてきました。

 過去のものを振り返ると、家族の成長の姿がうかがえます。


 今年は転機を迎えたということで、若干リフレッシュしております。


 クローバー日々の生活向上委員会アイデアNo.4

「散歩のときに「さんぽ」を歌う」

トトロのテーマ「さんぽ」を歌うと、自然と元気が出て、顔が上がります。声を出すのが、難しい場合は、ハミングや心の中で歌うだけでも、効果ありですよ。
  


Posted by いなまつゆか at 18:07Comments(0)コミュニケーション

2008年12月22日

犬と遊ぶ

 このところずっと仕事で、毎日のように日中出かけていました。


 すると夜、今の時間に飼い犬ピースがボールで遊びたがるようになりました。

 留守番が多くてかまってもらえないから、寂しいようで。


 今日はずっといたというのに、やはりボールをくわえてやってきました。



 少しだけ遊びました。

 遊んでほしがるくせに、すぐバテるのです。


イヌ日々の生活向上委員会アイデアNo.3
「生き物と楽しそうに遊ぶ」

  


Posted by いなまつゆか at 19:09Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2008年12月22日

忘年会

昨日は、兵庫県カウンセリング協会の忘年会でした。

食べきれないほどの、ご馳走でした。
  


Posted by いなまつゆか at 05:19Comments(0)コミュニケーション

2008年12月20日

ETCつけたよ

 昨日車にETCをつけました。


 カードを作るのが嫌で、伸ばし伸ばしにしていたのですが、いざカードの手続をしてしまうと、早くセッティングしたくなるというのは不思議なものです。

 車屋さんに行って、「ETCにしたいんですが・・」と言うと、「どれですか?」と店の女性に聞かれました。


 (といわれてもなぁ・・・違いわからないし、安いやつでいいんやけど・・・)

 とりあえずETCのカードを見せると、「セッティングにはカードはいりません」。

 (あ、そうですか・・)

 若干焦り気味。


 阪神高速でもらった割引の紙を見せると、「これだと、この機種だけですね。」といわれて、やれやれです。

 手続をしていると、「割引の紙にETCの説明があるので、持ち帰られますか?」と聞かれ、

 「えーあーはい(ド素人やな)」

 その女性はさらに、入っていたビニールの袋を見せて「これもいりますか?」と尋ね、そのとき初めて女性に笑顔が。

 「いや、それはいらないです(いやー、なんかよかった、ほっとしたわ。お姉さん笑ってはるわ。)」


 笑顔は偉大ですニコニコ


音符今日の日々の生活向上委員会アイデアNo.2

「あたたかいお風呂に入って、『極楽極楽』と唱える」
 

   


Posted by いなまつゆか at 19:43Comments(0)コミュニケーション

2008年12月19日

日々の生活向上委員会

 突然ですが、「日々の生活向上委員会」を立ち上げました拍手


 昨日思いついたものですから・・・・スマイル

 会員ただいまわたくしのみ(当たり前ですが)。


 日々の幸せや喜びにつながるアイデアを、皆様にお伝えしていきたいと思います。


 会員資格は、何かアイデアを出すか、アイデアを実践してどうだったかを報告してくださる方。

 会員特典は、日々の生活を、幸せと喜びあふれるものにする力が養われることです。


 では、記念すべきアイデア第1号は・・・


 「ささやかなことでも、いちいち取り上げ、実践する委員会をおおげさに立ち上げてしまうこと」

たとえば・・
 家族にお茶を出すときに、「どうぞ」を言ってだす委員会

 くだらないことを、一日一個は考える委員会


 ははっニコニコ

 いかがでしょう?


 特別ではない、毎日の幸せや喜びにつながりそうな、まじめなアイデア、くだらないアイデア、よかったらお寄せください。


  


Posted by いなまつゆか at 18:13Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2008年12月18日

喜び上手になろう

世の中には、喜ぶのが下手な人がいます。

何かもらっても、ケチをつける人。

どこか不都合なことばかりに目をつけて、不満を言ったり、嘆いたりする人。

もったいない!

ものではなく、くれる気持ちを喜べば、相手もうれしい。

今ある幸せに目を向ければ、感謝できて喜べる。

上手に喜んで、表現してみましょう。
  


Posted by いなまつゆか at 12:46Comments(0)コミュニケーション

2008年12月17日

分かち合う時代

 昨日の新聞でJALの社長さんの記事を読みました。(2008.12.16朝日)


 経営再建に取り組むJALの社長さんは、都営バスで通勤し、社員食堂で社員と食事をし、自らの年収を960万円にカットしたそうです。

 その様子を米CNNがリポートしたので、アメリカのみならず、カナダやオランダからも賞賛の声が相次いでいるそうです。


 これからは、利益も苦労も分かち合う時代に入ろうとしているのでしょう。


 この流れに逆らっている米自動車大手「ビッグ3」は、かなり苦しい状況に陥らざるを得ません。


 「ひとり勝ち」は、もう時代遅れなのです。


花まるまる。さん、ありがとうございます。冬の花は本当にシンプルですてきですねぇ。

 ものだけでなく、「美しいと思うこころ」を分かち合うこともできますねニコニコ

  


Posted by いなまつゆか at 12:40Comments(0)コミュニケーション

2008年12月16日

募金

今日は、大学で仕事です。

学園都市駅で高校生たちがユニセフの募金をしていました。

こういう意識の高い若い人が増えましたね。

大変な世の中ですが、できる範囲で支援をすると、こころが豊かになる気がします。

与えるものは、与えられるともいいますしね。
  


Posted by いなまつゆか at 16:33Comments(0)コミュニケーション

2008年12月15日

さざんか

今日は、キャンパスカウンセラーの日です。

途中で、さざんかを見つけました。

冬は花が少ないですが、それだけに、出会うとうれしいです。
  


Posted by いなまつゆか at 12:23Comments(1)こころのケア・メンテナンス

2008年12月14日

プレゼント

 今日はクリスマスプレゼントを買いに行きました。

 普段あまり物を贈らないのですが、クリスマスだけは、本当に身近な人に、カードやささやかな物を贈ります。


 毎年贈る人には、何にするのか、毎回智恵をしぼります。


 笑顔を思い浮かべながら・・・

 うーん・・・こちらは結構産みの苦しみですが・・・・


 それでも、贈る楽しみ、幸せを感じますニコニコ   


Posted by いなまつゆか at 16:23Comments(0)コミュニケーション

2008年12月13日

飛行機雲

これから、たつので仕事です。

紅葉もきれいだし、空も青くて気持ちいいです。

見上げると飛行機雲が…

うまく撮れなくて、残念です。
  


Posted by いなまつゆか at 12:47Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2008年12月12日

素朴を楽しむ

月とらんさん、ありがとうございます。


最近は仕事などで、散歩が夜になることが多くなっています。

日が落ちるのが早いせいもありますね。


星をながめ、月をめでながらの散歩もなかなかいいもんです。


わたしも昔は素朴な遊びをいろいろとやりました。


電車では、「あ」から順番に、外の風景の看板などから、その文字を探す遊びとか。「あ」を見つけたら、「い」を探すという風です。

車では、前の車のナンバープレートの数を足す遊びとか(わたしは苦手でしたが・・ガーン )。

草相撲やったり、公園の地面にアンパンマンの大きな絵を描いたり・・・・


素朴な遊びは、道具も要らないし、あきない気がします。


そして、とらんさんのように楽しい思い出として、こころに残るようです。  


Posted by いなまつゆか at 19:16Comments(0)コミュニケーション
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