2014年09月01日

バランスが崩れる前に〜あたまとこころとからだの声をきく


人間はあたまがよくなって、「こうあるべき」という上から目線の声に、反発して無茶をするか、従いすぎて、消耗してしまいがちです。

「だって、人が足りないから」
「人から、どう思われるか、気になるから」
「期待されているから」


あたまばかり重視すると、バランスが崩れてしまいます。崩れる前に、こころとからだの声をきいてあげてください。

「つらいよ」
「疲れた。休みたい」
「本当は、嫌なんだ。断りたい」
「こんなに、たくさん食べられない」

あたまと、こころと、からだ。

全部を大事にすると、どこで折り合いをつけるかが、みえてきます。

むしゃくしゃするからといって、やけ食いしない。
胃の声を尊重してみる。
その代わり、むしゃくしゃした時の気持ちを大事にしてみる。
腹立つね〜と言ってあげたりする。
何かいい方法あるかしら?と、あたまにきいてみたりもする。

あたまと、こころと、からだ。

3つ全部のWINWIN(よかった!)を探してみましょう。




  


Posted by いなまつゆか at 19:28Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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