心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。

カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら

兵庫県丹波市で仕事でした。

「対人援助職における心のケア」
こころのケアとコミュニケーションについて、話しました。

コミュニケーションがうまくいかないことも、大きなストレスや傷つく要因になるからです。

気楽に楽しくコミュニケーションするためには、みんなに好かれよう、よく思われようと思わないことです。

どんなにがんばっても、努力しても、自分のことを気にくわない人はいるのです。

相手に嫌う自由を与えてあげましょう。
その代わり、自分にも、相手を嫌う自由を許します。

嫌いな相手と、どう付き合っていくかを考えましょう。

嫌いでも、無視はせず、挨拶はします。
もちろん、用事や仕事上の話は、穏やかに話すように努めます。

そうしているうちに、いいところが見つかって、嫌いな気持ちが解消できたら、めっけもんだし、嫌いなままでも、いいし。

嫌いだという気持ちも許し、許す気持ちも許す。

どちらの気持ちを抑えず、受け入れ、あっさり手放していくと、楽にコミュニケーションができるようになります。

もちろん、簡単ではありません。
気持ちを変えようとしないで、「嫌いでも許す」「嫌うことををやめることも許す」と自分に声がけをしてあげてください。

１００点満点は目指さず、少しでもできたら、「すばらしい私」を認めてあげてください。




カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら