2015年02月25日
「居場所がない」を、なくすために
こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
今日は神戸で仕事でした。
午前中は、神戸の西神中央で、神戸市手をつなぐ育成会西支部さん、テーマは「心と体のほぐし方」でした。
そして、午後は、神戸の東、六甲道で、生きがい活動ステーションさん主催、居場所コーディネーター養成講座
テーマは、「居場所におけるコミュニケーションのポイント ロールプレイ」でした。
失敗したり、うまくできなかったりする時に、茶化されたり、バカにされたりする。
悲しい気持ちやつらい気持ち、うれしい気持ちを聴いてもらいたいのに、「そんなことぐらいで」などとかわされてしまう。
立派に見せないといけない、感情を素直に表現してはいけない、いやな思いをするだけだという気になります。
どこでも、そういう気持ちにさせられていたら、居場所がなくなります。
ありのままのわたしの、居場所がなくなるのです。
いつも緊張し、ほっとできません。
つらいはずが、つらいことすらわからなくなります。
こころのエネルギーはどんどんなくなって、生気を失っていきます。
ありのままの自分を受け入れてくれる居場所があるということは、こころを生かしてくれるということです。
子どもも、大人も、ありのままの自分を受け入れられて、こころがほぐれ、ホッとできる場所を作っていきませんか。
家庭でも、学校でも、提供できるスペースでも、いいのです。
どういう気持ちがあってもいい、失敗しても、人間としてダメなわけじゃない。
わたしは、すばらしい。
あなたもすばらしい。
自分にも、周りの人たちにも、そう言ってあげましょう。
そう言ってあげられるところが、「わたしが、わたしでいられる」場所なのです。
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今日は神戸で仕事でした。
午前中は、神戸の西神中央で、神戸市手をつなぐ育成会西支部さん、テーマは「心と体のほぐし方」でした。
そして、午後は、神戸の東、六甲道で、生きがい活動ステーションさん主催、居場所コーディネーター養成講座
テーマは、「居場所におけるコミュニケーションのポイント ロールプレイ」でした。
失敗したり、うまくできなかったりする時に、茶化されたり、バカにされたりする。
悲しい気持ちやつらい気持ち、うれしい気持ちを聴いてもらいたいのに、「そんなことぐらいで」などとかわされてしまう。
立派に見せないといけない、感情を素直に表現してはいけない、いやな思いをするだけだという気になります。
どこでも、そういう気持ちにさせられていたら、居場所がなくなります。
ありのままのわたしの、居場所がなくなるのです。
いつも緊張し、ほっとできません。
つらいはずが、つらいことすらわからなくなります。
こころのエネルギーはどんどんなくなって、生気を失っていきます。
ありのままの自分を受け入れてくれる居場所があるということは、こころを生かしてくれるということです。
子どもも、大人も、ありのままの自分を受け入れられて、こころがほぐれ、ホッとできる場所を作っていきませんか。
家庭でも、学校でも、提供できるスペースでも、いいのです。
どういう気持ちがあってもいい、失敗しても、人間としてダメなわけじゃない。
わたしは、すばらしい。
あなたもすばらしい。
自分にも、周りの人たちにも、そう言ってあげましょう。
そう言ってあげられるところが、「わたしが、わたしでいられる」場所なのです。
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