2015年02月15日

「あ〜あ、うまくいかないなあ」と思う時にやること

こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。

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東播磨カウンセリング研究会の講座「ロールプレイングⅠ」の講座でした。

我が師匠、村山實先生の講義だったのですが、仕事があり、オフィスに一度戻らなくてはなりませんでした。

ところが、駐車場に行くと、わたしの車の前に、赤い車が停まっていて、車を出すことができません。

「え〜!!!」

放送をかけてもらいましたが、運転手の方は出てこず、自転車をお借りして、戻りました。

車なら余裕のところを、必死にこいでオフィスに戻り、カウンセリング終了後、講座にとんぼ返りしました。


腹を立てる選択肢もあったのですが、「はあああ」と大きく息をつくことを「選び」ました。

決して、がまんしたわけではありません。

がまんよりストレスが少ないので、選択しました。


「ため息をつくと、しあわせが逃げる」と言いますが、大きなため息は、脱力にはもってこいです。

脱力すると、やや事態を受け入れる「こころのキャパ」が戻ってくるのです。


そのまま、愚痴大会になったら、しあわせが逃げるかもしれないので、このあたりで、とめおきました。

なにごとも、引き際が肝心です。

「あ〜あ、うまくいかないなあ」と思ったら、大きなため息クラスの息を吐いて、しっかり脱力してみてください。

胸を押さえる女性


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Posted by いなまつゆか at 18:50Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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