2012年07月04日

自分を許す練習

 自分を許せないときがあります。


 これ買ってもいいのかな、とか。

 休んでもいいのかな、とか。

 泣いていいのかな、とか。

 怒ったらだめ、とか。


 自分のこころの中に、ダメ出しをする声があるのです。


 してもいいし、しなくてもいい自由をまず与えましょう。

 それからどうするか、考えます。


 買ってもいいし、買わなくてもいい。

 休んでもいいし、休まなくてもいい。

 泣いてもいいし、泣かなくてもいい。

 怒ってもいいし、怒らなくてもいい。


 自由です。

 その後考えます。


 何を選ぶのか。

 することを選ぶのか、しないことを選ぶのか。


 選んだら、そうする自分を許してあげましょう。


 予想外に、賢く選択でき、暴走しない自分を発見できると思います。


 がまんにがまんを重ねて、限界点を越えるから、暴走するのです。


 

 食べると決めたら、罪悪感なく食べる。

 ゆめゆめ、「太るわ〜」などと言わないこと。  


Posted by いなまつゆか at 20:13Comments(0)子育て・自分育て
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