2012年07月01日

完璧主義との闘い

 完璧主義な人は、生きづらさを抱えているのではないでしょうか。


 100点が当たり前だと思うと、後は減点していくだけです。

 「ここができていない」

 「あそこがだめだ」と。


 度がすぎると、精神的なバランスを崩します。

 無理しすぎて、過呼吸になったり。

 人ごみや電車がつらくなったり。

 人に攻撃的になってみたり。


 そこまでいかなくても、チャレンジができなくなります。

 恥をかくのが嫌だから。

 完璧主義な人は、無気力になりやすいといわれています。

 完璧にできないぐらいなら、やらない方がましだから。


 恥をかかないように、逃げて逃げて逃げて・・・


 自分の価値は低くなるばかりです。



 わたしも、そんなひとりでした。

 今も、その傾向は抱えていると思います。

 それでも、この闘いに勝ち、抜け出そうと思います。


 自分を責めても何もいいことがないし、得られるものが少ないから。


 あえて、恥をかき、失敗を重ね、自分を許す努力をし、今の自分があります。

 そうしてよかったと、こころから思うのです。


 「失敗しても、あなたには大切な存在だよ」

 「完璧じゃなくても、いのちはとられないよ」

 「他の人がすばらしくても、あなたの価値は減らないよ」


 そう、自分に言ってあげましょう。


 みんな、いっしょに抜け出そう!

 だいじょうぶ、あなたはあなたのままで、価値があるから。



 いのちは等しく美しく、価値がある。

   


Posted by いなまつゆか at 19:11Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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