心理スペース「ぽれぽれ」

　今日は一日予定がない日でした。

　完全オフとはいきませんが、自由に時間が使えるのがうれしい一日です。


　午前中は、軽く仕事をした後で、９０分ヨガをしました。

　これは、本当に気持ちがいいのです。


　その後、事務仕事。

　午後は、本を読み、昼寝。

　その後、DVDの教材を観ながらの勉強をしました。


　仕事がつまってくると、アウトプットが多くなり、インプットが少なくなるのが、つらいところです。

　予定がない日は、こころや頭に栄養を補給してやりたくなります。

　マラソン選手が途中でドリンクをとるのと同じです。

　さらに長距離を走るためには、ときどき休み、ときどき栄養補給する必要があります。

　

　合間に、気分転換な感じで、家事をやっていきました。


　いいリフレッシュができました。

　


　こころにも、風を入れよう。