2012年07月26日

休みの使い方〜くつろぎと学び

 今日は一日予定がない日でした。

 完全オフとはいきませんが、自由に時間が使えるのがうれしい一日です。


 午前中は、軽く仕事をした後で、90分ヨガをしました。

 これは、本当に気持ちがいいのです。


 その後、事務仕事。

 午後は、本を読み、昼寝。

 その後、DVDの教材を観ながらの勉強をしました。


 仕事がつまってくると、アウトプットが多くなり、インプットが少なくなるのが、つらいところです。

 予定がない日は、こころや頭に栄養を補給してやりたくなります。

 マラソン選手が途中でドリンクをとるのと同じです。

 さらに長距離を走るためには、ときどき休み、ときどき栄養補給する必要があります。

 

 合間に、気分転換な感じで、家事をやっていきました。


 いいリフレッシュができました。

 


 こころにも、風を入れよう。
   


Posted by いなまつゆか at 19:15Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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