心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、加古川明石・魔法を科学するカウンセラー　いなまつゆかです。

こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。

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９月４日は、紀伊半島で大水害があった日です。

もう４年になります。


昨年３月に、和歌山の新宮市に仕事で行きましたが、所々に、災害の跡が残っていました。

胸が痛くなったことを、思い出します。


災害があった日は、どうしてもネガティブな気持ちになりやすいです。


すると、間の悪いことも起こりやすく、負のループにはまります。

ちょっとしたことでも、ほとほと疲れてしまい、やる気が出ません。


そんな時は、どうしたらいいのでしょうか？

「お疲れさま。ゆっくりお風呂に入ろう」と言ってあげてください。


やることは、何かとあるでしょうが、無理は禁物です。

まずは、いたわってあげましょう。


お風呂にゆっくりつかる。

シャワーで、自分のからだを洗い流しながら、「疲れがとれる、とれる」と唱える。


メンテナンスをすれば、また元気が出てきます。


復興するにも、元気が必要です。

大事なわたしを、しっかりといたわってあげてください。


本当に、お疲れさまでした。

疲れていたのに、よくがんばりましたね。

お風呂にゆっくりつかってください。


読んでくださって、ありがとうございました。

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