心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、加古川明石・魔法を科学するカウンセラー　いなまつゆかです。

こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。

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「子どもさん、調子どう？学校行けてる？」

「二人目は、まだ？」


これだけは言われたくない。

そんなことを、悪意なく言われてしまうことがあります。


悪意がないだけに、やめてとも言えず、嫌な気持ちが残ります。

イライラ、ムカムカしてきます。

誰かをつかまえて、毒づきたくなります。


ストレスフルですね。


そんな時は、どうしたらいいのでしょうか？


「こころを洗おう」と言ってあげてください。


そして、イメージトレーニングをします。


胃のあたりに、黒いモヤモヤをイメージします。

これが、「こころにある毒」だと思いましょう。


その毒を洗浄します。

洗浄剤のように、泡が湧き上がってくるとイメージして、その泡でこころを洗いましょう。


やがて、モヤモヤは消えていきます。

「ありがとう、愛してる」と唱えながらやってみてください。


こころの毒は早々に洗浄して、すっきりさわやかに生きましょう。

読んでくださって、ありがとうございました。

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