心理スペース「ぽれぽれ」

　結構おなじことを言われるのに、返答に困ることってありますよね。


　定型パターンを決めてしまいましょう。

　ああ言われたら、こう言おう、という台詞を決めておくのです。


　「大丈夫なの？」

　→「ありがとう、おかげさまで、なんとかやっています」


　「少食ね〜」

　→「そうなんですよね。よく心配してもらうんですが、おかげさまで、元気です。」


　「あら、すてきね」

　→「ありがとうございます。うれしいです」


などなど。


　逆に自分からどうしていいかわからないときは、

　「わたし、どうしたらいいですか？」


　「何お手伝いさせてもらいましょうか」

　ときいてみるのもいいでしょう。


　よくわからないまま、黙ってじっとしているより、気にしていることが伝わります。



　「何もしなくていいのよ」

　→「ありがとうございます。では、やることがあれば、いつでも言ってください。」と答えてもいいでしょう。


　絶対にうまくいくわけではないし、この通りに言わなくてはならないわけでもありません。


　自分なりに、いいと思うものを決めてみて、試してみたらいいのです。


　言うことを決めておいたら、「どうしよう、なんて言おう」ということを考えなくてすむので、こころのエネルギーの節約になります。


　世の中は、正確に、詳しく、事情を聞きたい人ばかりではないということです。

　ただ、ふっと気になって言ってみたということが、ほとんどなのです。

　詳しく言いたくない、同じことをいろんな人に聞かれてうんざりしている。


　そういうときには、適当に答える自由があります。

　上の例は、嘘を言っているわけではないですしね。



　こういうときは、どう言ったらいいかわからない、という方は、ぜひコメントをお寄せください。


　みんなで一緒に考えてみましょう。


　

　メモしておいて、言うのもいいかも。