2008年09月05日

ひさびさエアロで、リフレッシュ!

 今日は久しぶりにエアロビクスに行ってきました。

 わたしが行っている所は、8月は休みなのです。


 あつ~い!

 でも気持ちいい~ニコニコ

 動いてかく汗は格別です。


 わたしにとって、貴重なリフレッシュタイムです。


 こころを休ませたかったら、あたまを使うか、からだを使うかすると、効果的なのです。  


Posted by いなまつゆか at 18:29Comments(1)こころのケア・メンテナンス
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