心理スペース「ぽれぽれ」

　今日は東播磨カウンセリング研究会例会、動作法「ほっとの会」でした。

　これもひさしぶりの参加で、こころもからだもほぐれて気持ちがよかったです。


　次回は、

　10月13日（月）１４：００～播磨町野添コミュニティーセンターで行います。  

　マダムさん、コメントありがとうございます。

　そうですね。こころと気持ちは違うのかもしれません。


　悲しみに満ちているとき。

　たっぷりと悲しませてあげるのも一つの方法です。


　しっかり悲しむ。

　我慢せずに泣く。

　誰かにただただ聴いてもらう。


　そうすると、おさまってきやすいです。

　日にち薬にまかせることも大切です。


　ただし、自分がかわいそうになって、悲劇のヒロイン気分に酔ってしまうと、こんどは立ち上がりたくなくなります。

　自分がどうかを考えずに、悲しみが通り過ぎるのを待つ感じでしょうか。


　こころという空に悲しみという雲が広がっている。

　雲が広がっているから嫌だとか、つらいとは考えず、雨がふるままに、曇るがままに、待つ。

　そのうち雲が切れて、どこかへいってしまうと、青空が広がって太陽が輝きます。


　そんな感じです。