2008年09月02日

やせるためには

 やせるためには、まず「やせた自分」をイメージすることが大切です。

 そうすると、自然とやせるための情報が入ってきます。

 ダイエットや治療をするなら、「これでやせるやせる」と思うこと。間違っても効果を疑わないことが重要ポイントです。
ただし、からだによくないと思われることはやめましょう。健全にやせることを目指しましょう。


 食べながら「太るわ」と思うと、太ります。(これ、やめるの難しいですよね)

 これも難しいかもしれませんが、最初に「わたしはやせている」と思うとかなり成功しやすくなります。

 「自分は太っている」という自覚が、やせることを阻むのです。


 急激な変化を求めず、無理はせず、少しずつやせている自分に慣れていきます。

 あきらめないで続けていると、ふっと忘れた頃に効果があらわれます。


   


Posted by いなまつゆか at 19:28Comments(1)子育て・自分育て
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