心理スペース「ぽれぽれ」

　やせるためには、まず「やせた自分」をイメージすることが大切です。

　そうすると、自然とやせるための情報が入ってきます。

　ダイエットや治療をするなら、「これでやせるやせる」と思うこと。間違っても効果を疑わないことが重要ポイントです。
ただし、からだによくないと思われることはやめましょう。健全にやせることを目指しましょう。


　食べながら「太るわ」と思うと、太ります。（これ、やめるの難しいですよね）

　これも難しいかもしれませんが、最初に「わたしはやせている」と思うとかなり成功しやすくなります。

　「自分は太っている」という自覚が、やせることを阻むのです。


　急激な変化を求めず、無理はせず、少しずつやせている自分に慣れていきます。

　あきらめないで続けていると、ふっと忘れた頃に効果があらわれます。