心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、加古川明石・魔法を科学する人生再生カウンセラー　いなまつゆかです。

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今日は、雪の予報でした。

「降るかなあ、今日は三木で仕事なんだけど」と思っていましたが、降りませんでした。

スタッドレスタイヤは装着していますが、三木までの道のりは、アップダウンが結構あるので、雪道は大変です。

ですので、助かりました。


今回は大丈夫でしたが、予測もなしに雪や低温を迎えると、大変です。

わたしたちも、自分予測をしましょう。


こういう場面は苦手だというようなことはないでしょうか？


たとえば、せかされる場面。

急な電話。

大きな音。


苦手なことが、あらかじめわかっていると、「これは苦手なことだ」と思って、対応を準備することができます。


「落ち着いてやりましょう」と言ってあげよう。

いつも電話で話す最初の言葉を決めておこう。

耳栓をしよう。

という風にです。


ふいうちが、一番きついのです。

精神的に、とても楽になります。

自分を知ることで、苦手なことに備えましょう。


読んでくださって、ありがとうございました。

＊魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。


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