2015年11月03日
ふと不安になったときに、するといいこと
こんにちは、加古川明石・魔法を科学するカウンセラー いなまつゆかです。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
ふと、意味もなく、不安に陥るとき、ありませんか?
そういうときは、どうしたらいいのでしょうか?
遠い未来を思ってみてください。
過去を悔やみ、未来を思い煩う。
ストレスフルで、不安を呼び込みます。
今に生きるのは、この不安解消に効果的です。
もし、未来を思いたいのであれば、近い未来ではなく、遠い未来を思いましょう。
近い未来だと、暗い予想を立てたくなりますが、遠い未来となると、不思議と明るくすばらしい未来を思い描きたくなるのです。
がんやエイズが、一瞬にして治る薬ができる。
貧困問題が、完全に解消される。
無限に使える、エネルギーが見つかる。
子どもが、未来の絵を描くときのように、すばらしい未来を思い描いてみてください。
こころが、自然と明るくなってくるでしょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
*魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。
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ふと、意味もなく、不安に陥るとき、ありませんか?
そういうときは、どうしたらいいのでしょうか?
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今に生きるのは、この不安解消に効果的です。
もし、未来を思いたいのであれば、近い未来ではなく、遠い未来を思いましょう。
近い未来だと、暗い予想を立てたくなりますが、遠い未来となると、不思議と明るくすばらしい未来を思い描きたくなるのです。
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子どもが、未来の絵を描くときのように、すばらしい未来を思い描いてみてください。
こころが、自然と明るくなってくるでしょう。
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自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
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Posted by いなまつゆか at 18:36│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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