2013年10月19日

その落ち込みは、自分のせいじゃない

 ここのところ、からだだけではなく、こころの不調、落ち込みに見舞われている人が少なくありません。


 不安定な気象や季節のせいもあるでしょう。


 ネガティブな考えを、自分の考えだと思わないことです。


 どこかからやってきて、自分を落ち込ませようとそそのかしているものだと考えます。

 「その手には乗らない、わたしはだまされない」と言って、影響を排除しましょう。


 払いのけようとするのも、うまくありません。


 ネガティブな考えを、もやっとしたものや、黒いどろっとしたものとしてイメージし、それが自分がいる部屋から、家から出て行くイメージをします。


 「ありがとう、愛してる」「なんとかなる、なんとかなる」「大丈夫大丈夫」というような、言葉を唱えるのもいいでしょう。


 こころに、ネガティブなものが占めるスペースを与えず、ポジティブな言葉でうめるのです。


 一人で太刀打ちできないと思ったら、誰かにそばにいてもらい、「大丈夫だよ」と言ってもらいましょう。

 ポジティブな言葉を、真に受けるようにしましょう。


 ポジティブな言葉を採用せず、ネガティブな言葉を真に受けるために、気持ちがどんどん落ち込み、悪い展開が起こってしまいます。


 展開しているだけ、それだけなのです。

 展開をいいものに変えていきましょう。


 

 大丈夫、大丈夫、なんとかなる、なんとかなる!



クリックよろしくお願いします。
↓↓↓
同じカテゴリー(こころのケア・メンテナンス)の記事画像
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
同じカテゴリー(こころのケア・メンテナンス)の記事
 自分をいたわるイメージ (2016-08-31 17:45)
 クヨクヨしだしたときに、どうするか? (2016-06-28 11:54)
 ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか (2016-06-09 18:49)
 意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか (2016-05-09 17:16)
 ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法 (2016-04-23 17:26)
 こころが暗いと感じたら、どうするか (2016-04-11 17:53)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

QRコード
QRCODE
無題ドキュメント
インフォメーション
【オフィシャルブログ】 社長ブログリーダーズ
お店ブログharimaChic!
ベーシックブログベーシック
神戸・明石・兵庫でホームページ制作なら 兵庫web制作.com


まるはりMOOK本発売!

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 18人
オーナーへメッセージ