2012年07月26日
休みの使い方〜くつろぎと学び
今日は一日予定がない日でした。
完全オフとはいきませんが、自由に時間が使えるのがうれしい一日です。
午前中は、軽く仕事をした後で、90分ヨガをしました。
これは、本当に気持ちがいいのです。
その後、事務仕事。
午後は、本を読み、昼寝。
その後、DVDの教材を観ながらの勉強をしました。
仕事がつまってくると、アウトプットが多くなり、インプットが少なくなるのが、つらいところです。
予定がない日は、こころや頭に栄養を補給してやりたくなります。
マラソン選手が途中でドリンクをとるのと同じです。
さらに長距離を走るためには、ときどき休み、ときどき栄養補給する必要があります。
合間に、気分転換な感じで、家事をやっていきました。
いいリフレッシュができました。
こころにも、風を入れよう。
完全オフとはいきませんが、自由に時間が使えるのがうれしい一日です。
午前中は、軽く仕事をした後で、90分ヨガをしました。
これは、本当に気持ちがいいのです。
その後、事務仕事。
午後は、本を読み、昼寝。
その後、DVDの教材を観ながらの勉強をしました。
仕事がつまってくると、アウトプットが多くなり、インプットが少なくなるのが、つらいところです。
予定がない日は、こころや頭に栄養を補給してやりたくなります。
マラソン選手が途中でドリンクをとるのと同じです。
さらに長距離を走るためには、ときどき休み、ときどき栄養補給する必要があります。
合間に、気分転換な感じで、家事をやっていきました。
いいリフレッシュができました。
こころにも、風を入れよう。
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
Posted by いなまつゆか at 19:15│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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