2012年06月24日
ハードスケジュールには、ゆったり気分といたわりを
ハードスケジュールだったので、朝からできる限り、ゆったり気分をこころがけて動きました。
忙しさ自体も、もちろん負担ですが、忙しい気分がこころに負荷をかけるからです。
そのおかげか、思ったほど疲れた感じはありません。
しかし、意識していない疲れもあるかもしれませんから、無理は禁物です。
夕食は、無理せず、自分をいたわる気持ちで、外食にしてみました。
インド料理をもくろんでいたのですが、閉まっていたので、パスタとピザになりました。
あとは、ゆっくりお風呂に入って、
「よくはたらいたね、わたし」とねぎらってやろうと思います。
忙しさ自体も、もちろん負担ですが、忙しい気分がこころに負荷をかけるからです。
そのおかげか、思ったほど疲れた感じはありません。
しかし、意識していない疲れもあるかもしれませんから、無理は禁物です。
夕食は、無理せず、自分をいたわる気持ちで、外食にしてみました。
インド料理をもくろんでいたのですが、閉まっていたので、パスタとピザになりました。
あとは、ゆっくりお風呂に入って、
「よくはたらいたね、わたし」とねぎらってやろうと思います。
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
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こころが暗いと感じたら、どうするか
Posted by いなまつゆか at 21:20│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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