2012年01月28日
西脇→芦屋
午前中は、兵庫県西脇市で仕事でした。
朝は、雪が降っていて、うわぁ
って思いました。
西脇市自殺予防対策研修会です。
「地域でつながる、ほんわかコミュニケーション」でした。
午後は、同じく兵庫県芦屋市です。
財団法人芦屋ハートフル福祉公社さんの講座です。
「こころを元気に～ほんわかストレスケア」でした。
ほんわか、ほんわかした一日でした。
講座が終わって外に出たら。青空が見えて・・・
兵庫は広いですね。
朝は、雪が降っていて、うわぁ
って思いました。西脇市自殺予防対策研修会です。
「地域でつながる、ほんわかコミュニケーション」でした。
午後は、同じく兵庫県芦屋市です。
財団法人芦屋ハートフル福祉公社さんの講座です。
「こころを元気に～ほんわかストレスケア」でした。
ほんわか、ほんわかした一日でした。
講座が終わって外に出たら。青空が見えて・・・
兵庫は広いですね。
2012年01月27日
まず、いいところ
勉強会でした。
人を批判するのはやめましょうという話がありました。
まず、いいところを伝えてから、その後に、ここをこうしたらもっとよくなりますよと伝える方が相手にも受け取りやすいし、こちらも攻撃されないのだ、ということでした。
なるほど、です。
いきなり否定されたり、批判されたら、誰だって嫌ですもんね。
思いやりのある態度です。
しかも、相手の方が成長する機会になるかもしれません。
伝え方って大事です。
人を批判するのはやめましょうという話がありました。
まず、いいところを伝えてから、その後に、ここをこうしたらもっとよくなりますよと伝える方が相手にも受け取りやすいし、こちらも攻撃されないのだ、ということでした。
なるほど、です。
いきなり否定されたり、批判されたら、誰だって嫌ですもんね。
思いやりのある態度です。
しかも、相手の方が成長する機会になるかもしれません。
伝え方って大事です。
2012年01月26日
家事の尊さ
今朝の家事は自分がやった。
最近は夫の仕事が変わり、自由業になったので、家事もやってくれることが多くなった。
娘もしてくれている。
なので、一部を担うことが多くなってきたたのだが、夫が娘を駅まで送ってくれている間に、洗濯物干しや朝食の片づけをしたのだ。
以前は、これがほぼ毎日だったなぁと、ふと思った。
朝仕事で早く出かけなくてはいけない時も、夜帰りが遅くなった時も、毎日毎日。
子どもに指令を飛ばしていくこともあったけれど。
よくやったなぁと思うし、尊いことだと思う。
家事は、生きる営みを下支えする作業。
大切なことなのだ。
好きだとはいえないけれど、ていねいにやりたい気持ちがめばえてきた。
そして、共に家事を支えてくれている家族にも感謝した。
最近は夫の仕事が変わり、自由業になったので、家事もやってくれることが多くなった。
娘もしてくれている。
なので、一部を担うことが多くなってきたたのだが、夫が娘を駅まで送ってくれている間に、洗濯物干しや朝食の片づけをしたのだ。
以前は、これがほぼ毎日だったなぁと、ふと思った。
朝仕事で早く出かけなくてはいけない時も、夜帰りが遅くなった時も、毎日毎日。
子どもに指令を飛ばしていくこともあったけれど。
よくやったなぁと思うし、尊いことだと思う。
家事は、生きる営みを下支えする作業。
大切なことなのだ。
好きだとはいえないけれど、ていねいにやりたい気持ちがめばえてきた。
そして、共に家事を支えてくれている家族にも感謝した。
2012年01月25日
2012年01月24日
４０点の楽しさ
NPO法人みっくすの保護者向け講座の講師をしてきました。
「子どものこころを理解する」～楽しい子育てのために～
楽しく子育てしたくても、腹が立つこともあります。
イライラさせられることも、多々あります。
なんで、そんなことするのかな、と子どもの立場に立ってみると、少しこころが理解できて、許せる気持ちもめばえます。
人の気持ちは一つではありません。
いろんな気持ちが同居します。
腹立つけど、かわいい。
かわいいけど、憎らしい。
子どもだけでなく、自分の中の気持ちも認めてやると、その気持ちに縛られなくなります。
こうでなきゃ、という縛りから解放されるのです。
自由になってくると、子育てもまぁまぁ楽しいもんです。
４０点ぐらいの楽しさを目指したいのです。
「子どものこころを理解する」～楽しい子育てのために～
楽しく子育てしたくても、腹が立つこともあります。
イライラさせられることも、多々あります。
なんで、そんなことするのかな、と子どもの立場に立ってみると、少しこころが理解できて、許せる気持ちもめばえます。
人の気持ちは一つではありません。
いろんな気持ちが同居します。
腹立つけど、かわいい。
かわいいけど、憎らしい。
子どもだけでなく、自分の中の気持ちも認めてやると、その気持ちに縛られなくなります。
こうでなきゃ、という縛りから解放されるのです。
自由になってくると、子育てもまぁまぁ楽しいもんです。
４０点ぐらいの楽しさを目指したいのです。
2012年01月23日
初IKEA
初めてIKEAに行ってきました。
前から行きたかったのですが、なかなか機会がなかったんです。
デザインに興味があるので、おもしろかったです。
洗練されたデザインのものは、観ているだけで楽しいです。
物がたくさんなのは苦手なので、スカーフ、ストール、マフラー類を整理するものと、壊れていた電気スタンドを購入。
よく歩いたので、一休みして帰りました。
前から行きたかったのですが、なかなか機会がなかったんです。
デザインに興味があるので、おもしろかったです。
洗練されたデザインのものは、観ているだけで楽しいです。
物がたくさんなのは苦手なので、スカーフ、ストール、マフラー類を整理するものと、壊れていた電気スタンドを購入。
よく歩いたので、一休みして帰りました。
2012年01月22日
仲間のおかげで続けられる
１冊の本を、友達と学ぶ会の日でした。
勉強したいことはたくさんありますが、自分一人では難しくて、続けにくいものもあります。
ともに学ぶ仲間がいると、楽しんで続けることができます。
カウンセリングも一緒です。
一人だと困難なことを、寄り添う人と一緒に乗り越えていく作業です。
三日坊主になりやすい人も、どなたか一緒にやってくれる人を見つけると、続けられるかもしれません。
勉強したいことはたくさんありますが、自分一人では難しくて、続けにくいものもあります。
ともに学ぶ仲間がいると、楽しんで続けることができます。
カウンセリングも一緒です。
一人だと困難なことを、寄り添う人と一緒に乗り越えていく作業です。
三日坊主になりやすい人も、どなたか一緒にやってくれる人を見つけると、続けられるかもしれません。
2012年01月21日
子どもになってみる
今日は、兵庫県小野市男女共同参画センターの仕事でした。
ココロとカラダHAPPYセミナーの第２回「子育てが楽しくなるコミュニケーション」がテーマです。
話をきく練習をしてもらいました。
話す役の人には、ご自分の子どもさんになってもらいました。
なりきってみると、子どもの気持ちに近づけます。
子どものこころに寄り添うともいえます。
共感的理解に近づいていけます。
ココロとカラダHAPPYセミナーの第２回「子育てが楽しくなるコミュニケーション」がテーマです。
話をきく練習をしてもらいました。
話す役の人には、ご自分の子どもさんになってもらいました。
なりきってみると、子どもの気持ちに近づけます。
子どものこころに寄り添うともいえます。
共感的理解に近づいていけます。
2012年01月20日
歩け歩け
最近、散歩の時間が遅くて暗くなると、ショートコースを勝手に行こうとするピースです。
仕事で遅くなると、ショートコースになるのを覚えたみたいで。
「今日は、時間があるから、もう少し歩こうね」と、ミドルコースを選択しました。
歩くことは基本なので、人間のわたしも、犬のピースも、「歩け歩け」です。
ピースは１０歳になりましたが、散歩を嫌がらないので助かります。
そのおかげか、とっても元気です。
ね、ピース？
なに？
仕事で遅くなると、ショートコースになるのを覚えたみたいで。
「今日は、時間があるから、もう少し歩こうね」と、ミドルコースを選択しました。
歩くことは基本なので、人間のわたしも、犬のピースも、「歩け歩け」です。
ピースは１０歳になりましたが、散歩を嫌がらないので助かります。
そのおかげか、とっても元気です。
ね、ピース？
なに？
2012年01月19日
言いたいことを言う力
中学や高校の年頃になると、言いたいことが言いにくくなる土壌が、どうも日本にはあるようです。
賛同できなくても、「そうだよね」と言ってみたり、めだたないように気をつけてみたり。
個性があり、自分の意見を言う人には生きにくい時期かもしれません。
では、日本では、いつの時期になったら言いたいことを言いやすくなるんでしょう。
大学に入るまでに、社会人になるまでに、言いたいことを言う力を養ってもらいたいです。
大学や社会では、プレゼンと称して、伝える力が求められます。
話し合いや会議の場もあります。
この危機感つのる世の中で、昔ながらの「皆さんのよろしいように」、では、たちいかなくなってきているように思います。
勇気を出して、皆がさまざまな意見を述べ合い、ベストな選択をすることで、危機を乗り切って行けるのだと思うのです。
賛同できなくても、「そうだよね」と言ってみたり、めだたないように気をつけてみたり。
個性があり、自分の意見を言う人には生きにくい時期かもしれません。
では、日本では、いつの時期になったら言いたいことを言いやすくなるんでしょう。
大学に入るまでに、社会人になるまでに、言いたいことを言う力を養ってもらいたいです。
大学や社会では、プレゼンと称して、伝える力が求められます。
話し合いや会議の場もあります。
この危機感つのる世の中で、昔ながらの「皆さんのよろしいように」、では、たちいかなくなってきているように思います。
勇気を出して、皆がさまざまな意見を述べ合い、ベストな選択をすることで、危機を乗り切って行けるのだと思うのです。
2012年01月18日
旅は道連れ
今日は淡路で仕事でした。
今日は、空が本当に青かったです。
地区別支援者等スキルアップ講座、子育てセンターのインストラクターさん対象の研修です。
８か所の地区まわりも、今日が最後から２番目です。
無事終了し、残すところ丹波の１か所となりました。
淡路インターのバス停留所からバスに乗るのは初めてでした。
同じような感じの女性と待合で一緒になりました。
バスが来るまで、時間が結構あったので、一人だと心細いし、寒いし。
けれど、二人でなんやかんや話がはずんで、楽しく時を過ごせました。
淡路島七福神めぐりに行ってこられたのだそうです。
笹に七福神の飾り（？）がついたものや、各お寺でもらったグッズ（？）などを見せてもらいました。
そういうのがあるのを知らなかったので、興味深かったです。
なにせ、めでたいお話ですしね
同じように、高速舞子で降りて、わたしは山陽電車の方に、その方はJRに分かれて行きました。
ご縁ですね～
今日は、空が本当に青かったです。
地区別支援者等スキルアップ講座、子育てセンターのインストラクターさん対象の研修です。
８か所の地区まわりも、今日が最後から２番目です。
無事終了し、残すところ丹波の１か所となりました。
淡路インターのバス停留所からバスに乗るのは初めてでした。
同じような感じの女性と待合で一緒になりました。
バスが来るまで、時間が結構あったので、一人だと心細いし、寒いし。
けれど、二人でなんやかんや話がはずんで、楽しく時を過ごせました。
淡路島七福神めぐりに行ってこられたのだそうです。
笹に七福神の飾り（？）がついたものや、各お寺でもらったグッズ（？）などを見せてもらいました。
そういうのがあるのを知らなかったので、興味深かったです。
なにせ、めでたいお話ですしね
同じように、高速舞子で降りて、わたしは山陽電車の方に、その方はJRに分かれて行きました。
ご縁ですね～
2012年01月17日
それぞれの成長
キャンパスカウンセラーの仕事でした。
子どもたちと長らく付き合っていくと、小さな子どもたちであれ、高校生や大学生であれ、成長を感じる瞬間があります。
ゆっくり、少しずつな人もいるし、突然グ～ンと伸びる人もいます。
それぞれ、その子なりに。
大人の期待やもくろみとは、ずれることもありますが、勝手な期待を持たないでいようと努力している派なので、ただただ成長したな～と感じられる瞬間がしあわせでなりません。
みんなよくやったね～すごいじゃん！
と
、胸がいっぱいになります。
子どもたちと長らく付き合っていくと、小さな子どもたちであれ、高校生や大学生であれ、成長を感じる瞬間があります。
ゆっくり、少しずつな人もいるし、突然グ～ンと伸びる人もいます。
それぞれ、その子なりに。
大人の期待やもくろみとは、ずれることもありますが、勝手な期待を持たないでいようと努力している派なので、ただただ成長したな～と感じられる瞬間がしあわせでなりません。
みんなよくやったね～すごいじゃん！
と
、胸がいっぱいになります。
2012年01月16日
2012年01月15日
どんなときも。
今、「どんなときも。」を聴いていました。
僕が僕らしくあるために
「好きなものは好き！」
と言える気持ち 抱きしめてたい
わたしもそうありたいと思いました。
嫌はわかっても、好きはわからない。
そんな人も多いかもしれません。
いろんなものに出会ってみましょう。
好き！って感じるものが見つかるかもしれません。
自分の好きなことが、自分らしさを教えてくれるのです。
自分の好きなことが、人とつながるきっかけにもなります。
好きなものが同じだと意気投合できるし、違うと刺激を与え合うことができます。
流行のものもいいけれど、自分が好きなものを見つけて、身に付けてみませんか？
みんなと違っていても、いいじゃないですか。
逆に自分らしくならないといけないと思って、奇抜でないといけないわけでもありません。
個性は、奇抜なのとは別物です。
好きならいいんです。
どんなものであっても、あなたが、あなたらしい証拠ですから。
それだけで、すばらしいのです。
僕が僕らしくあるために
「好きなものは好き！」
と言える気持ち 抱きしめてたい
わたしもそうありたいと思いました。
嫌はわかっても、好きはわからない。
そんな人も多いかもしれません。
いろんなものに出会ってみましょう。
好き！って感じるものが見つかるかもしれません。
自分の好きなことが、自分らしさを教えてくれるのです。
自分の好きなことが、人とつながるきっかけにもなります。
好きなものが同じだと意気投合できるし、違うと刺激を与え合うことができます。
流行のものもいいけれど、自分が好きなものを見つけて、身に付けてみませんか？
みんなと違っていても、いいじゃないですか。
逆に自分らしくならないといけないと思って、奇抜でないといけないわけでもありません。
個性は、奇抜なのとは別物です。
好きならいいんです。
どんなものであっても、あなたが、あなたらしい証拠ですから。
それだけで、すばらしいのです。
2012年01月14日
意欲に感謝
小野で仕事でした。
男女共同参画センターの「ココロとカラダのHAPPYセミナー」で、子育て中のお母さん方が主に対象でした。
今日は第１回、「ストレスとのつきあい方」がテーマでした。
ストレスとは何か、から、セルフコントロール、自分を攻撃する人への対処法などをお伝えしました。
子育ては、ストレスフルですが、付き合い方を学んだら、楽しい子育てにつながります。
たくさんの方が参加して、意欲的に学んでくださっているのを感じて、うれしかったです。
親の学びは、子どものしあわせにつながります。
知らずに、傷つけたり、やる気を損ねたりすることが減りますから。
楽しく、しあわせな育ちを願います。
それで、第２回のテーマは、「子育てが楽しくなるコミュニケーション」なのです。
男女共同参画センターの「ココロとカラダのHAPPYセミナー」で、子育て中のお母さん方が主に対象でした。
今日は第１回、「ストレスとのつきあい方」がテーマでした。
ストレスとは何か、から、セルフコントロール、自分を攻撃する人への対処法などをお伝えしました。
子育ては、ストレスフルですが、付き合い方を学んだら、楽しい子育てにつながります。
たくさんの方が参加して、意欲的に学んでくださっているのを感じて、うれしかったです。
親の学びは、子どものしあわせにつながります。
知らずに、傷つけたり、やる気を損ねたりすることが減りますから。
楽しく、しあわせな育ちを願います。
それで、第２回のテーマは、「子育てが楽しくなるコミュニケーション」なのです。
2012年01月13日
願いどおりの髪形
髪を切りました。
ヘアマニキュアの色を、いろいろ試し中です。
いつも行くところの美容師さんは、言う通りに切ってくれて、お願いした通りの色にしてくれます。
それが当たり前だと思うんですが、案外してくれない人も多いです。
ロングにしていた頃、ばっさり切ってくれと頼んでもなかなか切ってくれない人がいました。
もったいないという理由で。
髪の毛が伸びるのがとっても早いので、ぜんぜん大丈夫なんですが。
セミロングからロングになるのが、あっという間なんです。
今はショートですが、やはりすぐに伸びるので、いつもバッサリやってもらっています。
ありがたい存在です。
ヘアマニキュアの色を、いろいろ試し中です。
いつも行くところの美容師さんは、言う通りに切ってくれて、お願いした通りの色にしてくれます。
それが当たり前だと思うんですが、案外してくれない人も多いです。
ロングにしていた頃、ばっさり切ってくれと頼んでもなかなか切ってくれない人がいました。
もったいないという理由で。
髪の毛が伸びるのがとっても早いので、ぜんぜん大丈夫なんですが。
セミロングからロングになるのが、あっという間なんです。
今はショートですが、やはりすぐに伸びるので、いつもバッサリやってもらっています。
ありがたい存在です。
2012年01月12日
しあわせのループ
佐用町で仕事でした。
冬は霧か雪かの時が多いのだそうです。
今朝は晴れていて、ラッキーでした。
佐用町高年大学南光教室でした。
高齢者の皆さんに、「まずは、しあわせだと思ってみてください。そうしたら、しあわせな理由が見つかります」とお伝えしました。
不幸の種もかかえていますが、探せばしあわせの種も必ずあります。
高齢者の皆さんがしあわせだと思うと、子どもたちや若い人たちの希望になります。
年を取ることがしあわせに思えるからです。
高齢者と子どもがしあわせだと思える社会は、すてきです。
きっと、その間の世代もしあわせだと思えるでしょうから。
一人のしあわせが、他の人に伝染していきます。
しあわせのループを作って行きたいです。
冬は霧か雪かの時が多いのだそうです。
今朝は晴れていて、ラッキーでした。
佐用町高年大学南光教室でした。
高齢者の皆さんに、「まずは、しあわせだと思ってみてください。そうしたら、しあわせな理由が見つかります」とお伝えしました。
不幸の種もかかえていますが、探せばしあわせの種も必ずあります。
高齢者の皆さんがしあわせだと思うと、子どもたちや若い人たちの希望になります。
年を取ることがしあわせに思えるからです。
高齢者と子どもがしあわせだと思える社会は、すてきです。
きっと、その間の世代もしあわせだと思えるでしょうから。
一人のしあわせが、他の人に伝染していきます。
しあわせのループを作って行きたいです。
2012年01月11日
変化を楽しむ
最近、携帯をiPhoneに変えました。
家電話も壊れて、変えました。
もうすぐ、49歳になるわたし。
CMでも言われている通り、7歳ごとに節目の時がくると言われています。
2年ぐらい前から、節目に向けて、徐々に改造がなされきたし、自分でもしてきたと思います。
大きく飛ぶためには、低くかがまなくてはならない。
節目を乗り越えるには、大きなパワーが必要です。
同じように節目を迎えている皆さん、ともにふんばりましょう。
更年期という、からだの節目を迎える年頃の方は特に、心身ともにきついことが多いかもしれません。
昨年からからだを鍛えだしたので、わたしは少しましなような気がします。
からだも、こころも、積極的に変わろうとする方が、変化に対応できるようです。
変化を恐れないことです。
家電話も壊れて、変えました。
もうすぐ、49歳になるわたし。
CMでも言われている通り、7歳ごとに節目の時がくると言われています。
2年ぐらい前から、節目に向けて、徐々に改造がなされきたし、自分でもしてきたと思います。
大きく飛ぶためには、低くかがまなくてはならない。
節目を乗り越えるには、大きなパワーが必要です。
同じように節目を迎えている皆さん、ともにふんばりましょう。
更年期という、からだの節目を迎える年頃の方は特に、心身ともにきついことが多いかもしれません。
昨年からからだを鍛えだしたので、わたしは少しましなような気がします。
からだも、こころも、積極的に変わろうとする方が、変化に対応できるようです。
変化を恐れないことです。
2012年01月10日
仲間を増やして、授業終了！
大学でした。
最終授業です。
みんなで振り返りをしました。
同じ学年といっても、ほとんど話すことがなかった人たちでしたが、演習でコミュニケーションを重ねるうちに、だんだん仲良くなっていきました。
最後の振り返りは、みんな気楽に自分の気持ちを話せていました。
コミュニケーションを重ねるって、すてきです。
仲間が増えるのですから。
みんな、おつかれ～
いいチームでした
最終授業です。
みんなで振り返りをしました。
同じ学年といっても、ほとんど話すことがなかった人たちでしたが、演習でコミュニケーションを重ねるうちに、だんだん仲良くなっていきました。
最後の振り返りは、みんな気楽に自分の気持ちを話せていました。
コミュニケーションを重ねるって、すてきです。
仲間が増えるのですから。
みんな、おつかれ～
いいチームでした
2012年01月09日
タイパンツ
休みでした。
娘と、1月になったら神戸に買い物に行こうと言っていたので、買い物に行きました。
タイパンツなどを購入しました。
男女共有。フリーサイズです。
紐の結び方などで調整するようですね。
ワークショップなどに、ジャージ系を着てたのですが、今度は、タイパンツで行こうかともくろんでいます。
娘と、1月になったら神戸に買い物に行こうと言っていたので、買い物に行きました。
タイパンツなどを購入しました。
男女共有。フリーサイズです。
紐の結び方などで調整するようですね。
ワークショップなどに、ジャージ系を着てたのですが、今度は、タイパンツで行こうかともくろんでいます。
地域ブログサイト
