心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、加古川明石・魔法を科学する人生再生カウンセラー　いなまつゆかです。

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自分にからんでくる人。

大きな声で、怒鳴ってくる人。

気分次第であたってくる人。


職場や学校にそんな人がいたら、怖いですね。

脅威を感じます。


そんな人に負けないためのイメージトレーニングをお伝えしましょう。


○相手を小さくするイメージ

相手の人が小人のように小さくなったイメージをします。

その人が小さい状態で、いつもの暴言やからみをしてくると想像してみてください。


普段のように、脅威は感じなくなります。


最初はいないときに想像で始めましょう。

イメージが上手にできるようになったら、実際の相手に、小さくなった相手のイメージをかぶせます。


自分より大きな存在だと感じると、人は影響を大きく受けます。

しかし、自分よりずっと小さな存在だと思えると、その人を否定するわけでもなく、影響をあまり受けなくなるのです。


たわいのないこと。

小さな子どもがやっている、かわいいこと。

そんな風に思えてくるからです。


脅威を感じる相手に負けないためには、

相手を小さくするイメージをしましょう。



読んでくださって、ありがとうございました。

＊魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。

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