心理スペース「ぽれぽれ」

大晦日ですね。

おせちも作り、お風呂にも入って、準備万端で、今から紅白を観ます。

いつも通りの大晦日を過ごすことができて感謝です。
どうぞ、よいお年を！
  

腹が立ったとき、普通に言う練習をしてみてください。

我慢するでもなく、怒りをぶつけるためでもなく、言いたいことを普通に言います。

相手も受け取りやすいし、自分も言いたいことが言えて、すっきりします。
  

和歌山に帰省しました。

パソコンも持たず、リフレッシュしようと思っています。
  

　今日今年最後の仕事を終えました。


　何とか、無事に今を迎えることができることに、感謝の気持ちでいっぱいです。


　皆さんのおかげだなぁとつくづく思います。


　たくさんのコメントやメールもいただきました。


　できるだけ返信をするようにはしていますが、できない場合も、必ず読んでいます。


　年々支えてもらっている感が増しています。


　だから、個人営業でも、孤独ではないんでしょうね。


　皆さんに愛と感謝を送ります。


　ぽれぽれは今年は今日で営業終了、来年は4日から営業開始です。


　休みの間も、ブログは続けますので、よかったら見てください。  

　今日は、東播磨カウンセリング研究会の例会「ほっとの会(動作法を学ぶ会）」でした。


　今年最後ということで、振り返ることが多く、長く続いてきたことや、皆さんが上達されたことが確認できるいい機会でした。


　名前どおり、参加すると、ほっとできて、お互いを尊重しあえる会だなと思います。


　最近は仕事で休むことも多いのですが、やはり行って皆さんに会いたいし、からだを調整したいなぁと思います。


　定期的に、からだと付き合うことで、がんばって凝り固まっているところをほぐすことができ、いつもは動かさないところを動かすことで、新しい世界が開けます。

　こころの方も、それに伴って、リフレッシュしていきます。

　来年1月は、23日(土）１３：３０～播磨町野添コミュニティーセンターで行います。  

　今朝8時から、町内会の溝掃除でした。

　ご近所さんと、あれこれしゃべりながら、掃除にいそしみました。


　子どもが大きくなると、こういう時でもないと、なかなか話す機会がありません。


　久しぶりに話すと、お互いの子どもが大きくなっていることに、びっくりします。


　大人の8年と子どもの8年は、えらい違いですね。


　内面は、8年分育っていると信じたいところです。  

　昨日は、家族が揃わなかったので、今日がクリスマスパーティーです。

　ケーキ焼きました。



　鳥に、サラダに・・


　普通で、地味なパーティーです。


　普通ってすばらしい
(何が普通か、わからないけど）  

　今日は福崎で仕事でした。

　子育て学習センターのインストラクターさんや、絵本の読み聞かせをしてる方などを対象に、

「絵本で何ができるか考えよう」
　～親子のコミュニケーション能力の向上をはかり、絆をつむぐために～

というテーマで、いろいろと考えていただきました。

　楽しかったり、こころを豊かにできるというだけでなく、絵本はコミュニケーションツールとしても、いろいろ活用することができます。

　子どもと話すのが苦手な大人のみなさんは、ぜひぜひ好きなものでいいので、絵本を読んであげてください。

　それで、十分楽しいコミュニケーションになるのです。


　今年は、講演や研修の仕事は今日で終わりです。

　一日も欠けることなく、健康で仕事ができたことが、ありがたいです。


　カウンセリングはまだ少し残っていますので、まだまだ気を抜かずにやりたいと思います。

　それでも、少しは自分をねぎらおうかな。


　よくがんばった、わたし


岸田さん、コメントありがとうございます。

　本当に、相手と自分あってこそのコミュニケーションですね。

　存在に価値ありです。  

　映画「のだめカンタービレ」を観てきました。


　チョコチョコ切らずに、音楽をたっぷり聴かせてくれるのがうれしかったです。

　思わず、拍手をしたくなるほど、コンサートな感じ。
（玉置さんの指揮かなりうまい！他の人も相当練習してますね。音楽家が演じてるのか、演じてる人が音楽してるのかが、わからないほどです。）

　音楽を味付けに使うのではなくて、真ん中に据えているのがすばらしい。


　あ～みんながんばってるんだなぁと思うと、ついつい涙が・・


　笑いあり、涙ありの、こころにしみる作品でした。


　また、一生懸命やっていこうと思いました。



　マングースに泣いたわけじゃないけどね。  

今日は、今年最後の大学でした。

私が困り事を相談する役になり、学生さんたちが、相談員になって、きいてもらった後、記録を取ってもらいました。

相談する人のことを、来談者とか、クライエントといいますが、クライエントの役をすると、身近に感じられ、とても勉強になります。

相手の身になる練習になるのです。
  

岸田さん、コメントありがとうございます。
たしかに、人とのやりとりで、ひいてみる目を持つと、全然違うものがみえてきます。

　少し客観的に、ひいた目でみるようになれると、コミュニケーション能力は数段に上がります。


　なにがなんだかわからずに、適当に反応でものを言うことが多く、それがトラブルのもとになることが多いのです。


　自分がこんな表情で、こんなことを言ったら、相手はどう思うだろうか。


　少しだけ、考えてみます。


　自分のことだけを考えると、事態はどんどん悪くなる。


　自分と相手のことを考えると、明るい展開につながるヒントが見え出します。


　これが、「思いやり」なのだと思います。  

　昨日は、M-1を観ていました。


　わが家はお笑い好きで、毎年の重大イベントだったのですが、今年は、見慣れたところが多いし、後はまったく知らないし、ということで、期待薄でした。


　ところが、観てみたら、どこもおもしろくて、ハイレベルな争いでした。


　娘が昔からファンだった前年王者の「NONSTYLE」も、敗者復活から勝ち上がってきて、楽しみが増えました。


　決勝進出者のなかには、高校生のときに、M-1を観ていて優勝目指して、お笑いの道に進んだグループもありました。


　目標があると、育つなぁと思います。


　M-1が若者を育てているんですね。  

　愛犬ピースは、外好きで、寒がりで、雨嫌い。


　デッキで洗濯物を干していると、｢出して~出して~」といわんばかりに、窓際でお座りをします。


　ピース：出して～出して～(正座)

　わたし：寒いからさぁ、家にいなよ。

　ピース：出してよ～(さらに、居座る）

　わたし：じゃぁ、よし(つい、ほだされて窓をあける）

　ピース：やったー・・さむ～・・入れて~入れて～(この間、3,4秒。再び外から部屋の方を向いて正座）

　わたし：だからさ・・・寒いって。(窓あける）

　ピース：（ホットカーペットに直行）


　毎朝の光景です。


　学ばない一人と一頭でした。



　一頭の方。　  

　今日は姫路の山田子ども園に行きました。


　テーマは、

「ほんわか、こころのケア」
～ストレスとの付き合い方をお伝えします～

　お母さん方に、ストレスとの付き合い方をお伝えしてきました。


　ストレスを敵だと思わない。

　これが一つのヒントです。


　ストレスは、人生の課題。人生をいきいきとさせるスパイス。成長の糧です。


　逃げないけど、相手にしすぎない。

　相手にするときは、しっかりと向き合う。


　だけど、やっかいなことも事実です。


　一人でかかえこまないで、みんなで取り組むことも大切ですね  

　アメリカにいる娘が、写真を送ってきてくれました。



　大学のそばの湖です。


　他にも部屋などの写真がありました。

　パーティーのときの写真をみたときに、「え、これが娘？」と思いました。


　持っていった服を着ているし、顔もよくみればそうなのだけど。


　何かが違う。

　そう、大人になっていたのです。


　この12月で20歳になった娘ですが、大して濃いメイクでもないのに別人のように感じたのは、そこには大人の女性の雰囲気がただよっていたから。


　ちょっと見ないあいだに、大人になってしまった。


　なんだかさびしかったです。


　うれしくもあるのにね。


　親心は複雑です。


　不良な親であったわたしは、ずっと「早く大きくなってくれ～」と願っていたのにね。


　親心は、勝手です。  

今日も相生です。お昼ですが。

来る途中、FMで、2000年から2009年までのヒット曲を流していました。

ちょうど、ぽれぼれの立ち上げ準備から開業し、仕事をしてきた10年です。

最初の頃は、仕事も少なくて、掃除ばかりしていましたが、最近はたくさんの仕事をいただくようになりました。

ぽれぼれも、皆さんのおかげで、よく育ってくれました。

たくさんのありがとうの気持ちで、一杯です。
  

今日は、キャンバスカウンセラーの仕事でした。

一年生向けの講演です。

テーマは、「いのちの学習」

前に、小学五年生と六年生の皆さんに話したものを、もう少し長くして、話しました。

難しく、重いテーマですので、ゆっくり、間をあけて話しました。

寒い体育館での80分でしたが、じっくりよくきいてくださったと思います。
  

今日は、相生に来ています。

日中は、空が澄んできれいでした。

夕方になって、風が強くなりました。枯れ葉が舞う中の運転で、よけたくなるほどでした。

今は夕焼け。

光の筋が美しいのですが、うまく写真に写ってくれません。

こころに残しましょうか。
  

今日は、神戸で忘年会でした。

ルミナリエで、街が賑わっていました。

播磨町に戻ったら、音はあるんだけど、とても静かで。


静けさが、こころにしみました。
  

　今日アメリカにいる娘と電話で長々としゃべりました。


　最近は、お互いに他にやることが多く、手短な用事の話が多かったのですが、前期の授業が終わったとのことで、少し解放されたのでしょう。


　パソコンで無料で話せる、よい時代のおかげで、お金を気にすることもなく、久しぶりの長い会話を楽しむことができました。


　苦労もあるのだろうけれど、楽しんでもいるし、がんばってもいるんだなぁと、うれしく思いました。


　よくこれだけ、しかも大して意味の無い会話を続けられたものです。


　そういった会話が、今までお互いを支えてきたのでしょう。


　離れていても、支えあう家族であることに変わりはありません。


　そんなことを、確かめることができました。