心理スペース「ぽれぽれ」

　コミュニケーションというと、他の誰かとのコミュニケーションを考える方が多いと思います。

　しかし、自分とのコミュニケーションも大切にしてください。

　今日の調子はどうか。
　どういうときに落ち込みやすいのか。
　どうすれば回復しやすいのか。
　自分は何をしたいのか。

　忙しいと、ついつい自分のことは後回しになってしまいがちです。

　しかしあなたの「こころ」や「からだ」は、いろいろサインを送ってくれているはず。
　どうか、それを見逃さないで、自分とのコミュニケーションをまめにとってみてください。

　しかし、その一方で自分のことばかりに注意が向くと、後ろ向きになりやすくなります。
　自分との交流をはかったら、宇宙などの大きなものとの交流も忘れないでくださいね。