2016年04月11日
こころが暗いと感じたら、どうするか
こんにちは、加古川明石・魔法を科学する人生再生カウンセラー いなまつゆかです。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
鳥が鳴き、桜の花が咲く。
ようやく春がきたというのに、こころが暗くなるとき、ありませんか?
春はいい季節ですが、うつうつとしやすい季節でもあります。
特に今年は寒暖の差も激しく、不安定になりやすいのです。
こころが暗くなったら、どうしたらいいのでしょうか?
光をあびてみてください。
光のイメージもいいでしょう。
明るいものをみると、こころも明るくなります。
冬季うつ、冬のうつは、光の量が少ないと起こるのです。
光を浴びると改善されます。
こころが暗いと感じたら、
光を浴びて下さい。
読んでくださって、ありがとうございました。
*魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。
カウンセラーいなまつゆかの、考えや心理に興味がある方はこちらをご覧ください。エッセイやこころと親しくなる物語を書いていきます。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
鳥が鳴き、桜の花が咲く。
ようやく春がきたというのに、こころが暗くなるとき、ありませんか?
春はいい季節ですが、うつうつとしやすい季節でもあります。
特に今年は寒暖の差も激しく、不安定になりやすいのです。
こころが暗くなったら、どうしたらいいのでしょうか?
光をあびてみてください。
光のイメージもいいでしょう。
明るいものをみると、こころも明るくなります。
冬季うつ、冬のうつは、光の量が少ないと起こるのです。
光を浴びると改善されます。
こころが暗いと感じたら、
光を浴びて下さい。
読んでくださって、ありがとうございました。
*魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。
カウンセラーいなまつゆかの、考えや心理に興味がある方はこちらをご覧ください。エッセイやこころと親しくなる物語を書いていきます。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
小さなことで、クヨクヨしてしまったときにどうするか
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
小さなことで、クヨクヨしてしまったときにどうするか
Posted by いなまつゆか at 17:53│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。