心理スペース「ぽれぽれ」

　今日は西脇市社会福祉協議会さん主宰の講座でした。

　二回目です。今度は間違えないで行けました（やったー！）。


　今日のテーマは「自分と周囲を大切にするコミュニケーション『こころとからだのほぐし方』応用編」でした。


　「気持ちを語る」というワークをしました。

　苦戦しておられる方が多かったです。

　最近、気持ちを表現する手立てを持たない人たちが増えてきています。


　ちゃんと、自分の気持ちに気づき、必要なら表現できる。

　そうであってこそ、相手の気持ちにもこころを寄せることができるのです。

　
　たとえネガティブなものであっても、それはまぎれもないあなたの大切な気持ち。

　湧いて出るものをせきとめることはできません。

　行動をコントロールすればいいのです。


　　むしろ、そういった気持ちの存在を認めてあげると、おさまりどころが見つかるのです。

　

日々の生活向上委員会No.３２
　気持ちを大切にする

みこさん、ありがとうございます。
歌ったり、踊ったりしたら、こころがうきうき、楽しくなりますね！