2016年02月06日
気分が落ち込んだら、どうするか
こんにちは、加古川明石・魔法を科学する人生再生カウンセラー いなまつゆかです。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
仕事で失敗した。
お金を落とした。
試験がうまくいかなかった。
気分が落ち込みますね。
どうしたらいいのでしょうか?
目だけで、上をみてください。
気分が上がってきます。
落ち着いてきたら、次からどうしたら、同じことがなくなるかを考えましょう。
失敗は誰にもありますが、同じことを繰り返すのは、もったいないことです。
ですが、責めてもよいことは何もありません。
苦手なことなら、なおさら、工夫して、できるだけ自分に負担をかけないようにしましょう。
どこでつまづいたのか。
そのときどんな状態だったか。
あせっていたのかどうか。
どうしたら、苦手なことをあまり大変にならずにできるか。
自分や先輩に聞いてみてください。
気分が落ち込んだら、目だけで上を向いてみてください。
読んでくださって、ありがとうございました。
*魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。
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仕事で失敗した。
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試験がうまくいかなかった。
気分が落ち込みますね。
どうしたらいいのでしょうか?
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気分が上がってきます。
落ち着いてきたら、次からどうしたら、同じことがなくなるかを考えましょう。
失敗は誰にもありますが、同じことを繰り返すのは、もったいないことです。
ですが、責めてもよいことは何もありません。
苦手なことなら、なおさら、工夫して、できるだけ自分に負担をかけないようにしましょう。
どこでつまづいたのか。
そのときどんな状態だったか。
あせっていたのかどうか。
どうしたら、苦手なことをあまり大変にならずにできるか。
自分や先輩に聞いてみてください。
気分が落ち込んだら、目だけで上を向いてみてください。
読んでくださって、ありがとうございました。
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自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
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Posted by いなまつゆか at 19:59│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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