2016年01月11日
お正月疲れが出てしまったときのケア
こんにちは、加古川明石・魔法を科学する人生再生カウンセラー いなまつゆかです。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
年末年始の不規則な食生活、再開した仕事の疲れなどで、ああ、疲れたなあと思う方もいらっしゃることでしょう。
こころとからだを緩めて、ケアをしてあげましょう。
ぼーっとする。
脳が整います。
身の回りにモヤモヤとした疲れをイメージして、シャワーで洗い流す。
疲れが取れます。
お笑いを見て、大笑いする。
免疫力がアップします。
クッションを抱きしめる。
こころが癒されます。
とことん疲れてしまう前に、早めに手を打つことが大切です。
「時間がない、忙しいから無理」だと思うかもしれませんが、疲れをためて、失速しないために、５分、１０分をケアに当ててあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
＊魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。
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疲れが取れます。
お笑いを見て、大笑いする。
免疫力がアップします。
クッションを抱きしめる。
こころが癒されます。
とことん疲れてしまう前に、早めに手を打つことが大切です。
「時間がない、忙しいから無理」だと思うかもしれませんが、疲れをためて、失速しないために、５分、１０分をケアに当ててあげましょう。
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Posted by いなまつゆか at 18:52│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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