2015年10月27日
がた崩れをしないために、どうするか
こんにちは、加古川明石・魔法を科学するカウンセラー いなまつゆかです。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
毎日、元気でいたいものですね。
残念ながら、調子には波があるので、いつも100点の元気は難しいです。
100点を目指すと、あちらこちらの不具合に目がいって、不満がちにもなります。
ほどほど、まあまあが一番なのです。
100点にはならなくとも、ガタガタっと崩れないようにすることはできます。
どうしたらいいのでしょうか?
リズムを整えましょう。
巷で、よく言われていることなのですが、案外難しいことです。
毎日、同じぐらいの時間に15分以上のことをやります。
散歩やランニング、ヨガなど、運動系はオススメです。
特に散歩は楽しく、気分も癒されていいですよ。
リズムよく暮らして、ほどほど元気を目指しましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
*魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。
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毎日、元気でいたいものですね。
残念ながら、調子には波があるので、いつも100点の元気は難しいです。
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ほどほど、まあまあが一番なのです。
100点にはならなくとも、ガタガタっと崩れないようにすることはできます。
どうしたらいいのでしょうか?
リズムを整えましょう。
巷で、よく言われていることなのですが、案外難しいことです。
毎日、同じぐらいの時間に15分以上のことをやります。
散歩やランニング、ヨガなど、運動系はオススメです。
特に散歩は楽しく、気分も癒されていいですよ。
リズムよく暮らして、ほどほど元気を目指しましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
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Posted by いなまつゆか at 18:42│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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