心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、加古川明石・魔法を科学するカウンセラー　いなまつゆかです。

こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。

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人にガツンと言われる。

評価する目で見られる。

だめねえという視線を向けられる。

チッと舌打ちされる。

子育てが、うまくいかない。


こころが、ガクッとして、自信が崩れていきますね。


そんな時は、どんな魔法の言葉をかけてあげたらいいのでしょう。

こう、言ってあげてください。


「胸をはろう！」


大事なポイントがあります。


「胸をはらなくてはならない」とは言わないでください。

力が出ないし、その気にもならないでしょう。

間違えないでください。

「胸をはろう！」と言ってください。



自信がないとき、人は自分を守ろうとして、内向きな姿勢を取ります。

その姿勢が、またさらに自信をなくさせるのです。


うわあ、わたしって、だめなのかも。

そう思うときこそ、

「胸をはろう！」

と言ってあげて、実際に胸をはってみてください。


拳を握り、両腕を曲げ、両方の拳が、それぞれの肩の前ぐらいになるようにします。

脇をしめたままで、拳を肩より外に動かしてみてください。


肩甲骨と肩甲骨の間が広がる感じです。

胸が開き、自然と胸をはることができます。


誰も、あなたのすべてを知りません。

すべてを知らない人に評価されたとしても、限定された、不確かなものにすぎません。

ある基準、ある時に限定された、その人独自の見方での評価です。


限定された評価に惑わされて、自分の価値をすべて売り渡す必要はありません。


受け入れない限り、誰も自分にバツをつけることはできません。

胸をはって、堂々としていましょう。


あなたの、本来のすばらしさが、まぶしいほどに、輝いてくることでしょう。


読んでくださって、ありがとうございました。

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