2015年06月21日

家族とのコミュニケーションに悩むお父さんに贈る、2つのポイント


こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。

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愛のカード

今日は父の日ですね。

家族とのコミュニケーションに悩むお父さんは、結構多いです。


言うことをきかない子どもに、怒鳴ってしまう。

オモチャやお菓子で、ごまかしてしまい、妻に怒られる。


学校に行けない子どもさんをみて、つい、イライラ、ガツン!と怒ってしまう。

家族に、「片付けろ」などと細かく注意してしまう。

おさまることのない、妻の愚痴にとまどってしまう。


うまくいかないことが続くと、家族の中で浮いてしまい、寂しい思いをしてしまいます。

ご家族とうまく付き合っていくためのポイントを、2つお伝えしましょう。


1.こころで付き合う

男性は、あたまで関わろうとしがちです。


タイミングがつかめない。

困ると、フリーズしてしまう。

理屈に合わない話に意味が見出せない。


考えすぎてしまっています。


まずは、気持ちをきいてみようと思ってみてください。

オモチャがどうしても欲しい!

子育てにイライラしているのよ!


欲しいものが思い通りに手に入らなかったら、どんな気持ちがしますか?

残念だ

腹が立つ

悲しい


ストレスがたまってきたら、どんな気持ちがしますか?

むしゃくしゃする

苦しい

つらい


想像して、返してみてください。

「おもちゃが買えなくて、すごく残念だよね」


うまく言い当てられずに、はずしてもいいのです。

違っていたら、修正してくれるでしょう。

「子どもが言うこときかなかったら、嫌になるよね」

「そうじゃなくて、ついひどく怒ってしまって、落ち込むのよね」

「そうか。落ち込むんだね」


ごねる子どもさんへ対応

家事分担の仕方


見える形のトラブルの奥には、必ず、何か気持ちが潜んでいます。

その気持ちを無視して、表面的な解決をはかっても、同じことが繰り返されるばかりです。


気持ちを理解しようとする態度を持つだけで、相手は話をしようという気持ちになります。

仲良くなりやすくもなります。

相手との通路ができからです。


気持ちをきこうとしてみてください。


2.マイルドな形で自分の気持ちを伝える

気持ちとの付き合いに慣れていないと、がまんして黙ってしまったり、逆にガツンときつく言ってしまったりします。


コミュニケーションは、こころのキャッチボールです。


気持ちを、見えない大事なボールだと思って、相手に投げてみてください。

ボールを投げてくれないのも、楽しくありませんし、ドッジボールのようにきつく投げられても嫌になります。

ご自分の気持ちを大事にして、「僕は、こんな気持ちでいるんだよ」と、穏やかな声で家族に伝えてみてください。


「君と楽しくすごすのを楽しみにしていたのに、おもちゃが買えないからって、いつまでもすねていたら、遊べなくて残念だなあ」

「家事を分担したい気持ちはあるんだけど、毎日の仕事がきつくて、できることが少なくて、申し訳ないと思っているんだ」


気持ちを大事にしてコミュニケーションをすることが、遠回りなようで、結局は、効率的な対応法です。


最初からうまくやろうとしないことが、大事です。

できること、簡単なことから少しずつ、始めてみてください。


こころより応援しています。


読んでくださって、ありがとうございました。

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