心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。

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進学や就職を機に家を出た息子から、メールの返信がない。

自分からのメールは、送ってくるのに。


よくあるご相談です。

寂しいだけなら、「自立の時だと思いましょうね」ですむかもしれません。

しかし、大学や職場で、行き詰まっているようなら、心配になりますね。


どうしたらいいのでしょうか？


胸騒ぎがする、メールの内容や様子がおかしいなどの、緊急性があれば、様子を見に行くなど、すぐに対応する必要があります。


そうでないなら、まずは、やいやい言わないことです。


精神的につらいとき、

「どうしているの？」
「返信しなさい」
「仕事できてるの？」

矢継ぎ早のメール、詰問調のメールは厳しいです。

「おはよう」

「今日は空がきれいだったよ」

というような、なんでもないメールや、空や飼い犬の画像を、週に１回ぐらい送信することから始めてみてはどうでしょうか？


「返信があると、安心するから、短くていいから、返信もらえると、うれしいんだけど」

「声がきけて、安心したわ。ありがとう」

などと「わたしは」が主語になるような表現を使って伝えてみると、受け取りやすくなります。


離れていても、家族が自分のことを思ってくれている。

そのことをうっとおしいと思われない形で、伝えることができたなら、こころの支えにつながります。


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