2015年02月26日
自分を好きになる方法
こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
ポートレート撮影をしに行きました。
自分の写真を観るのが、昔は嫌いでした。
その話を、ある高名な心理学者さんに話すと、
「あら、そうなんだ。なんでなんでしょうね」と、さらりと言われて、ドキッとしました。
自分の写真を観たくないのは、自分が嫌いだったからです。
こころの勉強を始めて、自分を好きになる練習をするようになりました。
大事なことだと知ったからです。
自分一人の時でも、栄養のあるものを作りました。
「ゆかさん、お疲れ、お茶をお飲みなさい」と言って、お茶を飲みました。
自分に似合う色や服のスタイルを見つけてもらいました。
美容院で似合うヘアスタイルにしてもらいました。
そして、写真屋さんで撮ってもらいました。
少しずつ、少しずつ、自分を好きになる練習をしていったのです。
今でも、写真撮影は、多少億劫ではありますが、「とてもきれいですよ」と言ってもらい、撮影されると、うれしい気持ちになります。
自分を好きになると、自信がめばえます。
褒め言葉を「ありがとう」と言って受け取ることができます。
他の人のことも好きになれます。
他の人がすばらしくても、落ち込まなくてすみます。
ぜひ、自分のことを好きになってください。
ご自分の名前を呼んで、
「◯◯さん、大好きだよ」と言ってあげてください。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
ポートレート撮影をしに行きました。
自分の写真を観るのが、昔は嫌いでした。
その話を、ある高名な心理学者さんに話すと、
「あら、そうなんだ。なんでなんでしょうね」と、さらりと言われて、ドキッとしました。
自分の写真を観たくないのは、自分が嫌いだったからです。
こころの勉強を始めて、自分を好きになる練習をするようになりました。
大事なことだと知ったからです。
自分一人の時でも、栄養のあるものを作りました。
「ゆかさん、お疲れ、お茶をお飲みなさい」と言って、お茶を飲みました。
自分に似合う色や服のスタイルを見つけてもらいました。
美容院で似合うヘアスタイルにしてもらいました。
そして、写真屋さんで撮ってもらいました。
少しずつ、少しずつ、自分を好きになる練習をしていったのです。
今でも、写真撮影は、多少億劫ではありますが、「とてもきれいですよ」と言ってもらい、撮影されると、うれしい気持ちになります。
自分を好きになると、自信がめばえます。
褒め言葉を「ありがとう」と言って受け取ることができます。
他の人のことも好きになれます。
他の人がすばらしくても、落ち込まなくてすみます。
ぜひ、自分のことを好きになってください。
ご自分の名前を呼んで、
「◯◯さん、大好きだよ」と言ってあげてください。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
すくすく育つ!夏休みに、子どもさんにおすすめすること
子どもの集中力が増し、切り替えがよくなるトレーニング
ブレるこころをしっかりさせるには
不満を解消し、しあわせ感を得るためにどうするか
パワーを出す、簡単で無理のない方法とは
不得意なことと、どう付き合うか?
子どもの集中力が増し、切り替えがよくなるトレーニング
ブレるこころをしっかりさせるには
不満を解消し、しあわせ感を得るためにどうするか
パワーを出す、簡単で無理のない方法とは
不得意なことと、どう付き合うか?
Posted by いなまつゆか at 19:58│Comments(0)
│子育て・自分育て
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。