2015年02月26日

自分を好きになる方法

こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。

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ポートレート撮影をしに行きました。

自分の写真を観るのが、昔は嫌いでした。

その話を、ある高名な心理学者さんに話すと、
「あら、そうなんだ。なんでなんでしょうね」と、さらりと言われて、ドキッとしました。

自分の写真を観たくないのは、自分が嫌いだったからです。


こころの勉強を始めて、自分を好きになる練習をするようになりました。

大事なことだと知ったからです。


自分一人の時でも、栄養のあるものを作りました。

「ゆかさん、お疲れ、お茶をお飲みなさい」と言って、お茶を飲みました。


自分に似合う色や服のスタイルを見つけてもらいました。

美容院で似合うヘアスタイルにしてもらいました。

そして、写真屋さんで撮ってもらいました。


少しずつ、少しずつ、自分を好きになる練習をしていったのです。


今でも、写真撮影は、多少億劫ではありますが、「とてもきれいですよ」と言ってもらい、撮影されると、うれしい気持ちになります。


自分を好きになると、自信がめばえます。

褒め言葉を「ありがとう」と言って受け取ることができます。


他の人のことも好きになれます。

他の人がすばらしくても、落ち込まなくてすみます。


ぜひ、自分のことを好きになってください。

ご自分の名前を呼んで、

「◯◯さん、大好きだよ」と言ってあげてください。


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