心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。

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今日は神戸で仕事でした。

午前中は、神戸の西神中央で、神戸市手をつなぐ育成会西支部さん、テーマは「心と体のほぐし方」でした。

そして、午後は、神戸の東、六甲道で、生きがい活動ステーションさん主催、居場所コーディネーター養成講座

テーマは、「居場所におけるコミュニケーションのポイント　ロールプレイ」でした。


失敗したり、うまくできなかったりする時に、茶化されたり、バカにされたりする。

悲しい気持ちやつらい気持ち、うれしい気持ちを聴いてもらいたいのに、「そんなことぐらいで」などとかわされてしまう。


立派に見せないといけない、感情を素直に表現してはいけない、いやな思いをするだけだという気になります。

どこでも、そういう気持ちにさせられていたら、居場所がなくなります。

ありのままのわたしの、居場所がなくなるのです。


いつも緊張し、ほっとできません。

つらいはずが、つらいことすらわからなくなります。

こころのエネルギーはどんどんなくなって、生気を失っていきます。


ありのままの自分を受け入れてくれる居場所があるということは、こころを生かしてくれるということです。


子どもも、大人も、ありのままの自分を受け入れられて、こころがほぐれ、ホッとできる場所を作っていきませんか。

家庭でも、学校でも、提供できるスペースでも、いいのです。


どういう気持ちがあってもいい、失敗しても、人間としてダメなわけじゃない。

わたしは、すばらしい。

あなたもすばらしい。


自分にも、周りの人たちにも、そう言ってあげましょう。

そう言ってあげられるところが、「わたしが、わたしでいられる」場所なのです。


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