心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。

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夜に、兵庫県川西市にある特別養護老人ホーム「さぎそう園」で、仕事でした。

テーマは「ストレスとうまく付き合えるようになる、セルフコントロール法」です。

行きも帰りも、霧にみまわれました。
霧の中を運転するのは、不安なものです。
見通しがきかないからです。

困っている人、ストレスフルな人、悩んでいる人などは、まるで霧の中にいるように、見通しがきかず、混沌としています。

だから、イライラしたり、ちょっとしたことで、声を荒げたりするのです。

相手の言い分だけに振り回されず、こころの声を聴くようにしてみてください。

不安だ。
さびしい。
怖いよ。

その奥に、ご本人も気づいていないかもしれない、こころの声があります。


不安には安心を。
さびしさには、寄り添う心を。
恐怖には、安心を。

まずは、そのこころに寄り添ってみてください。
のぞましくないところから発せられる言葉に対応するよりも、のぞましいものをプレゼントして、安心してもらってください。

霧を取り除こうとするのは、なかなか難しいですが、お日様が出てくると、霧が自然になくなります。
あたたかい、光のようなこころの力をプレゼントしてあげましょう。



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