2014年11月26日
カウンセラーだって疲れるのだ!
こんばんは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。
朝9時からカウンセリング、午後は、兵庫県宝塚市立長尾台小学校で講演、夜は芦屋市事業者連絡会全体研修会で仕事でした。
なかなかハードなスケジュールです。
芦屋では、「今日から楽になる、ストレスケアとメンタルヘルス」がテーマでした。
カウンセラーだって、普通の人間ですから、もちろん疲れます。
ですから、疲れをためないために、あれこれ調べ、あみ出し、実践してきました。
その中で、効果的で、具体的、簡単な方法をお伝えしています。
青空を眺めるだけでも、元気になる。
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
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Posted by いなまつゆか at 22:07│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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