心理スペース「ぽれぽれ」

兵庫県神崎郡神河町社会福祉協議会さんで、仕事でした。



お話し相手ボランティアフォローアップ研修です。

３分間傾聴する練習をしました。すると、「いつもは１時間ぐらいなので、ゆったりと聴けるが、３分だと思うと、早くしないといけない気分になって、早口になり、ゆったりできなかった」という感想が出ました。すばらしい気づきです。

時間というものは、「ない」と思うと、あせり、落ち着きをなくし、ただただ時間が過ぎていきます。
ところが、「３分ある」「まだ１分ある」と思うと、結構時間はたっぷりあります。

傾聴講座に出られた方は、実感があるかと思いますが、ただただ聴く３分は、とても長く感じられます。その上、ゆったりと「時間がある」と思って聴くと、とても充実した、落ち着いた時間が過ごせます。

傾聴に限りません。ふだん、忙しい思いをなさっている方、「時間がない、時間がない」と呪文のようにこころの中で唱えてはいませんか？

こころの中の言葉を、「時間はある」に変えてみて下さい。
ゆったりとした時間が広がり、楽しく過ごせるようになります。