心理スペース「ぽれぽれ」

神戸に買い物に行きました。




愛犬ピースのターミナルがあったので、久しぶりの仕事や用事以外の外出です。

プライベートといいながら、仕事がらみの買い物だったので、あれこれ考えながら、買う物を決めなくてはなりません。

決めるという行為は、とてもエネルギーを使います。人込みが得意でなかったり、疲れていたり、こころの調子があまりよくないと、ただでさえ、あまりないエネルギーをたくさん消費してしまうことになります。

ちょっとした買い物なら、人生を大きく左右しないのだから、何にしても大きな問題じゃないという風に自分に言ってあげて、ハードルを下げると、気持ちが楽になります。

本当につらいときは、可能なら、大きな決定は、元気になるまで待った方がいいでしょう。

決めるという行為が、エネルギーをたくさん使うということを知っておいてください。