心理スペース「ぽれぽれ」

　兵庫県相生市で、キャンパスカウンセラーの仕事でした。




　高校生に、「最近、どうですか？」と聴いても、「別に、大丈夫です」といわれてしまいかねません。

　それで、生徒さんに対するアンケートに、項目をリクエストしました。


　食欲はありますか？

　夜、よく眠れますか？

　クラスの人と、話をしますか？

　お休みの日は何をしていますか？

　体調はどうですか？


　５段階（大変ある、まあある、普通、あまりない、全然ない）にして、○をつけてもらうものと、自由記述にしてもらうところを作りました。


　具体的な質問には、答えやすいですし、その流れで、こころのしんどさを伝えてくれるようなことにもつながります。

　食欲があって、よく眠れて、お友達と楽しく過ごせていたら、まあいい状態だといえるでしょう。


　自分の状態をみるときの、参考にしてみてください。

　大人の人でも、クラスの人を、仕事やお友達に変えてみたら、自分の状態の目安になります。