2014年05月28日

イライラ解消!がんばらない子育て術

 兵庫県神崎郡福崎町の西部子育て学習センターさんで仕事でした。 「イライラ解消!がんばりすぎない子育て術」〜ゆったり、かしこく育てる方法〜が、テーマです。

 「こんなに、がんばっているのに、なぜうまくいかないの?」と、昔よく思っていました。その答えは、「がんばるから」なのです。ショック!さらに言うと、がんばると、運気は下がるのだとか。

 そんなこととは、つゆ知らず、「がんばれ、がんばれ」と言われて育ったわたしたち。立て直しをはかる必要があります。自分にも、子どもたちにも、他の誰かにも、がんばれとは言わず、ゆったりといられる、わたしになっていこうではありませんか。

 ということで、イライラを解消し、リラックスして子育てを楽しむ手だてをお伝えしました。なにせ、がんばりやさんから離脱した者が、探し、集めたテクですので、お勧めです。

 呼吸をゆったりとして、力を抜くこと。リラックスすること。視野を広げること。休むこと。感情を許し、自分をコントロールすること。安心すること。そういう力が備われば、ゆったりと、楽しんで、成果を得ることができます。

 イライラを解消するイメージもお伝えしました。

 風で波立つ湖をイメージします。この波をイライラだと意味付けます。風がだんだん静まっていき、波がおさまり、湖は鏡のようになります。日が暮れていき、満月が夜空に浮かびます。湖に満月が映って、二つの明るい月があります。

 イライラした状態から始めるのがポイントです。だんだん、静まっていくイメージとこころがリンクして、落ち着いてきます。

 駒なし自転車に乗れたときみたいに、できるまでは、「なんで、できないんだろう」と思いますが、リラックスできるようになると、「なんで、あんなにがんばっていたんだろう?」と過去のわたしが聞いたら激怒しそうな気分になります。

 子育て世代のみなさんがリラックスできて、今ならではの楽しさを満喫してもらえたら、うれしいです。





クリックよろしくお願いします。
↓↓↓
同じカテゴリー(子育て・自分育て)の記事画像
すくすく育つ!夏休みに、子どもさんにおすすめすること
子どもの集中力が増し、切り替えがよくなるトレーニング
ブレるこころをしっかりさせるには
不満を解消し、しあわせ感を得るためにどうするか
パワーを出す、簡単で無理のない方法とは
不得意なことと、どう付き合うか?
同じカテゴリー(子育て・自分育て)の記事
 すくすく育つ!夏休みに、子どもさんにおすすめすること (2016-07-23 16:05)
 子どもの集中力が増し、切り替えがよくなるトレーニング (2016-04-29 10:17)
 ブレるこころをしっかりさせるには (2016-04-14 15:16)
 不満を解消し、しあわせ感を得るためにどうするか (2016-03-08 18:34)
 パワーを出す、簡単で無理のない方法とは (2016-02-19 20:22)
 不得意なことと、どう付き合うか? (2016-02-08 18:24)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

QRコード
QRCODE
無題ドキュメント
インフォメーション
【オフィシャルブログ】 社長ブログリーダーズ
お店ブログharimaChic!
ベーシックブログベーシック
神戸・明石・兵庫でホームページ制作なら 兵庫web制作.com


まるはりMOOK本発売!

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 17人
オーナーへメッセージ