心理スペース「ぽれぽれ」

和歌山県新宮市で仕事でした。

　テーマは、「こころを元気に　ほんわかストレスケア」でした。

　

　初めて、新宮に来ましたが、新宮は、空気が清らかで、ストレスがたまりそうにもありませんが、介護現場で働くことはやはりストレスフルではないかと思います。

　
　滝があちらこちらにあるので、滝を眺めてもらう、滝のイメージをしてもらうと、疲れが流れていきます。ただ観ているだけではなく、意味付けが大事です。疲れがとれる、とれるとイメージしていくのです。


　今までお勧めしてきた、おなじみのイメージで、ぽれぽれのホームページでも紹介していますが、場所が変わると、なんだか雰囲気が違う感じがしました。

　いつも同じ職場、同じ買い物、同じ電車、同じ道のり、ワンパターンになると、切り替えも悪く、こころも狭くなります。屋上に上がってみる、違うデスクに座ってみる、外でランチを食べてみる・・・ちょっとした場所、高さを変えるだけでも、視点が変わり、こころのあり様も変わります。

　たまには、場所を変えて、リフレッシュしてみましょう。