心理スペース「ぽれぽれ」

　集合した四人家族が解散し、また二人家族に戻りました。夫も外出中で、一人を満喫しています。テレビもつけず、仕事をしたり、年賀状を書いたり、お正月と日常の間を行ったり来たりしながら、少しずつリズムを取り戻そうとしています。

　録画していた、イチローの「プロフェッショナル仕事の流儀」を観ました。イチローは修行僧のように、同じことを、同じ時間に繰り返しています。やめたくなる気分のときもあるけれど、そうすると、イチローを支えるイチローが崩れてしまう、というような言葉がありました。毎日決めたことをやり続けることが、４０００本安打につながったのだという、仕事上のパートナーの言葉もありました。

　偉大な結果の背後には、単純で、小さなことの繰り返しの山があるということです。イチローは天才だからできるんだと言わないことが、わたしたちの可能性を広げてくれます。

　毎日１５分以上、だいたい同じぐらいの時間、決めたことをやってみてはどうでしょう。イチローほど、やることも、時間も、きっちりしていなくてもいいから、何かを続けていくことが、今年の自分を変えることになります。ばっかみたいに単純なことを、大真面目にやることで、開ける未来があるのです。何か一つ習慣化したなら、後はそれに付け加えるだけなので、それほど苦にはなりません。最初の一つ目が一番大変なのです。

　お正月、できなかったことが多かったのですが、散歩だけは続けました。明日の朝は、出発が早いので、散歩もヨガもできませんが、その代わり、瞑想と鼻うがいはやりたいと思っています。

　リズムが崩れても、めげずに続けることで、わたしの人生は変わってきました。弱々しかったわたしが、たくましくなり、痩せ、アイデアを生み出し・・・得られたものは、数知れず。

　そうなりたい人は、この指止まれ。みんなでイチローになりましょう。気にせず、思い上がりましょう。えらくなるわけではないので、大丈夫です。イチロー化は、実は大変地味ですし、特別すばらしい感はありませんが、芯がしっかりします。変動激しい、２０１４年の荒波をくぐりぬける底力をつけましょう。



　楽しいこと、好きなことからが、おすすめ。