2013年10月30日

なぜ、怒るのか

 急に電車が動かなくなった。

 来るはずの返信がやってこない。

 子どもの帰りが遅い。


 怒りが湧いてきます。

 それは、なぜか。


 不安になるからです。

 
 自分を揺るがされるからなのです。


 電車が動かなくても、それで困ることはあまりなく、少々つらいぐらいなら、怒りません。

 しかし、大事な仕事に遅れる。

 疲れていて、そもそも不安定な状態だ。


 すると、メラメラと怒りが燃え出します。


 怒ってもしょうがない。

 動かないものは動かない。


 それは、頭での問題。

 感情は理屈ではありません。


 ひたすら、

 「不安だ〜なんとかしてくれ〜」と訴えているのです。


 自分を安定させてあげましょう。


 「とっても不安なんだね」

 「大丈夫、なんとかなるよ」

 と言ってあげましょう。


 不安とうまくつき合えたなら、怒りにまかせて、子どもを問答無用で怒鳴り散らしたりせずにすみます。


 「遅くなった理由を教えてくれる?」

 「帰りが遅いと心配になるから、6時には帰って来てほしいんだけど、どう?」

 「あなたが大事だからなんだよ」

 と言ってあげることができます。


 

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