心理スペース「ぽれぽれ」

　ほんの少し前まで、半袖でも暑かったというのに、いきなりのこの寒さ。

　バランスを崩さないように、気をつけたいものです。


　以前、NHKのあさイチで、「温活」を取り上げていました。


　からだを暖めることなのだそうです。


　以前から、わたしもからだを暖めることを大切にしてきました。


　半身浴（なかなか時間が取れない）

　冷えとり靴下（絹１００％の５本指靴下と面１００％の靴下を重ねてはく・・・いつもはいています）

　などなど。


　温活とは知らなかったのですが、番組を見ていて、これもやっているなと思ったのは、「お白湯」を飲むことです。


　朝一番にからだに入れる水分を、１０分ほど沸かしたお白湯にしています。

　ポットより湧かした方が、断然おいしいです。


　これなら、何か他の事をしている間に沸かせますし、確かに暖まります。


　費用も時間もそれほどかかりません。


　よければ、お試しください！




　足湯も捨てがたい・・