心理スペース「ぽれぽれ」

　東播磨カウンセリング研究会の講座「カウンセリング概論」でした。


　カウンセリングって、どんなものなのかを学ぶ講座です。


　カウンセラーと呼ばれる立場の人は、自分が一致している、すなわち自分の気持ちに正直であることが求められます。


　たとえば、親のことが嫌いだと思うとしたら、「嫌いだという気持ち」があることを認めます。

　その一方で、その親に、「実は愛されたかった、本当は大好きなんだ」という気持ちもあったとしたら、「愛されたい、大好きな気持ち」もあることを認めます。


　人の気持ちは複雑で、「大好きだけど、大嫌い」もありなのです。


　ところが、「親を嫌いになるなんて、もってのほか」という自分の規制が入ると、そんな自分が許せなくなります。


　すると、「親のことが嫌いなんです」とおっしゃる方がいると、なんでかわからないけど、ムカムカしてしまうのです。


　「親のことを嫌う気持ち」を許せていないからです。


　カウンセラーに限らず、「自分にはこんな気持ちがあるのか」とただ認めると、生きるのはずいぶん楽になります。

　正直がっかりもしますが、だめなことではないので。


　逆に、「あんなひどい親を、自分は求めていたなんて、認めない！絶対に許せない」と思うなら、


　「許せない気持ち」をまずは認めてあげてください。


　あせらず、ゆっくり、少しずつ、自分の気持ちを見つけては、「そうなんだね」と言ってあげたらいいのです。


　いろんな気持ちがあっていい、それが自分なんだ。


　そう思えば、「こうあるべき」に妨げられず、自由を手にすることができます。