心理スペース「ぽれぽれ」

　勉強会でした。


　金縛りにあった時、動かせるところを動かすと、解けるのだという話を聴きました。

　からだが動かせなくなっても、眼球は動きます。

　目を動かせばいいのだそうです。


　金縛りだ！という時点で、半ばパニックになり、「動かない」ことに意識がいきますが、そこで動くものを探すという視点が重要ポイントなのですね。


　カウンセリングも同じです。


　不登校状態になったとき、学校に行くことばかりを考えがちですが、

　毎日、今日できることは何か、皮一枚がんばれそうなことは何かを考えて、やってもらうようにします。


　たとえば、洗濯物を取り入れるとか。

　散歩するとか。


　動きができてくることが大切なのです。


　無理にがんばって学校に行くでもない、ただ寝てばかりというのでもないやり方です。


　できるところから手を付けて、少しずつ崩していくと、問題は解決するのです。

　早く解決したい、とあせる気持ちは無理もないところですが、あせりが結局は長引く原因になります。

　「できない」「できない」「だめだ」・・と展開していくからです。


　試験を受けるときも、

　「できる問題から手を付けろ」と教えられましたね。


　たとえ小問題でも、できるところからやっていくと、「できた」「できた」が増えていきます。


　「できた」といいう流れができたら、後は流れに乗ればいいのです。