2013年01月27日

散歩で解消するのだ

 「笑っていいとも!」に脳科学者の茂木健一郎さんが出ていました。


 ストレスがたまっている人は、散歩がいいですとおっしゃっていました。

 歩行禅というのもあるぐらいで、脳が整うのだそうです。


 お散歩をずっと、お勧めしてきた者としては、「我が意を得たり!」な気分です。


 「カウンセラーになりたいんです。」と相談して、今勉強会でお世話になっている先生に、散歩を勧められてから、15年ほど、ほぼ毎日散歩をしてきました。


 アイデアが浮かぶこともあるし、思索に耽る日もあるし、桜や紅葉をめでることもあるし、涙ぐみながら歩いたこともあります。


 散歩が、いろんなわたしを受け止め、整えてくれたんですね。


 15分以上早歩き。できれば同じぐらいの時間帯に。

 よければ、やってみてください。


 

 毎日、何かに出会う。



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