2012年11月19日
からだが喜ぶ料理
今月初めての休みでした。
神戸に買い物に行き、ランチを食べました。
八丁味噌のハンバーグ、きんぴらごぼうのせです。
娘がベジタリアンなこともあって(卵・牛乳はOK)、自然に最近豆腐や豆、野菜を食べることが増えました。
ご飯も十六穀米です。
今日も、ハンバーグはお肉ですが、なんだかヘルシーなものになり、それが嫌ではないんですね。
自然に変わっていきました。
からだが喜ぶ気がします。
年齢にも合っているんでしょうね。
若い頃のままではなく、自分のからだと相談して、取り入れようと思っています。
もちろん、がまんや無理はストレスになりますので、無理なく、自然に、が一番ですね。
神戸に買い物に行き、ランチを食べました。
八丁味噌のハンバーグ、きんぴらごぼうのせです。
娘がベジタリアンなこともあって(卵・牛乳はOK)、自然に最近豆腐や豆、野菜を食べることが増えました。
ご飯も十六穀米です。
今日も、ハンバーグはお肉ですが、なんだかヘルシーなものになり、それが嫌ではないんですね。
自然に変わっていきました。
からだが喜ぶ気がします。
年齢にも合っているんでしょうね。
若い頃のままではなく、自分のからだと相談して、取り入れようと思っています。
もちろん、がまんや無理はストレスになりますので、無理なく、自然に、が一番ですね。
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
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Posted by いなまつゆか at 18:56│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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